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フォーラム南太田の健康講座
フォーラム南太田では、冷えや肩こり、更年期症状や尿漏れなど、医療だけでは解決できない女性のからだの悩みに寄り添い、体操教室やワークショップを行っています。「自分のペースでゆっくりからだづくりができる」「同じような不調を体験したなかまとの交流にエネルギーをもらっている」などの声を多くいただいています。
単発ワークショップ
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申込
実施日の前月15日（15日が休館日の場合は16日）より、電話、HPで先着順で受け付けます。
既往症、持病によっては、受講できない場合があります。詳しくはお問合せください。 -
保育
保育をご利用の方は、講座の参加が確定した時点で、保育のお申込みをお願いいたします。
詳しくはリンク先をご覧ください。 保育を利用する
単発ワークショップのメニュー
| 単発ワークショップ | 女性のがん手術後のリハビリ体操 |
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| 開講日：奇数月第2火曜 10：15～11：45 2026年5月12日、7月14日、9月8日、11月10日、2027年1月12日、3月9日 |
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| 講師：大木麻梨子（乳がんリハビリ体操考案者） | |
| 定員：女性のがん手術後おおむね8週間以上の女性22人 | |
| 参加費：800円 | |
| がんの手術や放射線治療後のリンパ浮腫予防と改善のための体操です。正しい姿勢や呼吸法を取り入れ、深層筋を鍛えることで身体の外からも内からもリンパの循環を促します。 | |
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詳細・お申込みはこちら
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3ヵ月コース
じっくり定期的に健康づくりに取り組みたい方のために、3ヵ月コースを開催しています。
開講日の前月中旬に募集を開始します。
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金額
各講座の参加費をご覧ください。
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支払方法
一括前払い
講座の初日にトレーニング室にて、現金でお支払いください。
3ヵ月コースのメニュー（2026年度）
| 3ヵ月コース | からだを整えるヨガ 2026年4月期 |
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| 開講日：月曜 10:30～11:45（全6回） | |
| 講師：山形弥生（ヨガ講師） | |
| 定員：女性25人 | |
| 参加費：6,000円（市外6,600円） | |
| 凝り固まった肩や腰をほぐし、からだの不調を解消するヨガのポーズでリフレッシュ。呼吸法や骨盤調整も行います。初心者歓迎です。 | |
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詳細・お申込みはこちら |
| 3ヵ月コース | 週末リラックスヨガ 2026年4月期 |
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開講日：土曜 14:00～15:30（全6回） |
| 講師：佐野利果（ヨガ講師） | |
| 定員：女性27人 | |
| 参加費：8,700円（市外9,570円） | |
| 日々の疲れやストレス、運動不足で、「週末はぐったり」という人も多いのでは。だからこそ、体調を整えるメンテナンスが大切です。深い呼吸とともに、ゆったりヨガの基本のポーズを行い、心身の回復、リセットを目指します。 | |
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詳細・お申込みはこちら |
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| 3ヵ月コース | ストレッチ＆骨盤底筋ケア 2026年4月期 |
|---|---|
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開講日：火曜 13:30～15:00（全6回） |
| 講師：石川知子 排泄機能指導士 | |
| 定員：女性22人 | |
| 参加費：8,700円（市外9,570円） | |
| 無理のないやさしいストレッチと、骨盤底筋体操を組み合わせた、女性のからだをトータルでケアする講座です。 | |
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詳細・お申込みはこちら |
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