ストレッチ＆骨盤底筋ケア 10月期

講座・イベント詳細

受付開始前

ストレッチ＆骨盤底筋ケア　10月期

骨盤底筋は、骨盤の底にある筋肉群で、特に出産後や加齢により弱くなることがあります。椅子にすわってボールを使い、腹圧性尿失禁の予防と改善に効く骨盤底筋体操を行います。さらに軽快な音楽に合わせて軽い有酸素運動やストレッチで体を動かし、のばし、気分爽快！幅広い年齢層の方にご参加いただいています。

【お申込み～ご参加までの流れ】
9/11（金）～9/15（火）が抽選申込受付期間です。
①お申込み後、ご入力いただいたメールアドレスに「講座・セミナーお申込内容控え」という件名の自動送信メールが届きます。
②9/18（金）以降に抽選結果を当選、落選にかかわらず、メールでお送りします。申込多数の場合は新規の方を優先します。
※メールが届かない場合は、迷惑メールをご確認いただくか、ご連絡ください。（電話：045-714-5911）
※当選メールには参加案内を記載しております。内容をご確認の上で、ご参加ください。
※落選メールにはキャンセル待ちのご案内を記載しております。空席が出次第、お電話にてご連絡させていただきます。

講師

石川知子（排泄機能指導士)
開催日時
- 全6回
- 2026年10月06日(火) 13:30 ～ 15:00
- 2026年10月20日(火) 13:30 ～ 15:00
- 2026年11月10日(火) 13:30 ～ 15:00
- 2026年11月24日(火) 13:30 ～ 15:00
- 2026年12月01日(火) 13:30 ～ 15:00
- 2026年12月22日(火) 13:30 ～ 15:00
対象・定員

女性22人
会場

フォーラム南太田

3階　トレーニング室
参加費

有料

8,700円（市外9,570円）※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。
通常保育

あり

1歳6ヵ月～未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
乳児保育

あり

2ヵ月～1歳5ヵ月の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順
保育の申込先

フォーラム南太田子どもの部屋：045-714-2665（9:00～16:30　木曜・日曜・祝日、年末年始およびゴールデンウィークと夏季休暇期間を除く）

保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください
その他

持ち物・タオル・水分補給のための飲み物
受付形式

抽選
受付開始

2026年09月11日(金) 09:00
申込締切・必着

2026年09月15日(火)17:00
申込方法

インターネット
インターネットによる申込み

フォーラム南太田