自助グループは、同じ悩みを抱えるなかまの集まりです。生きづらさ、家族関係の苦しさ、暴力や性的な被害、さまざまな依存症…。そんな悩みや気持ち、経験、情報をわかちあうミーティングが3館で行われています。
自助ミーティングの場では、話したいことだけを話せばOK。話さずに「そこにいる」のもOKです。参加対象者ならどなたでもミーティングに参加できます。
2018年度は、センター3館でのべ約6,700人が参加。「なかまから、生きる力をもらった」「ひとりじゃないと思えるようになった」などの感想が寄せられています。

各自助グループは、急なお休みや日時変更する場合があります。各館の　「お知らせ」をご確認ください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

フォーラムの自助グループ一覧（2019年度）

お問合せ、非公開グループへの参加希望　TEL045-862-5058

※2020年2月28日（金）、「EA 戸塚グループ」のミーティングはお休みです。

番号	グループ一覧
1	AA戸塚グループ　毎週月曜 （祝日を除く） 19:00～20:30　 場所：健康サロン
	飲酒をしない願いをもっている人たちが、飲まない生活を続けていくよう助け合うこと。 ＜対象＞飲酒をやめたいと願っている方、又その家族
2	ACODA戸塚女性クローズド　第1・3・5土曜 19:00～20:30 (祝日、10/19　を除く）　場所：企画1-B
	機能不全家庭で育った自分の生きづらさからの回復。 ＜対象＞AC（アダルトチルドレン）の女性本人
3	CS和の会　～化学物質過敏症の仲間たち～　　毎月1回（8月を除く）10月は、振替を実施します。　 　　※日時・場所お問い合わせ下さい。
	化学物質過敏症発症者および電磁波過敏症発症者の情報交換や気持ちの分かち合い。 ＜対象＞化学物質過敏症発症者、電磁波過敏症発症者の発症者本人。
4	EA戸塚グループ　毎週金曜 10:30～12:00　場所：企画1-B   12月13日はお休みです。
	感情・情緒的によくなりたいと思う人がお互いにわかちあい他の人も助けていく。 ＜対象＞感情・情緒的に良くなりたいと強く願う人。
5	仲間のカフェ～不妊体験のわかちあいの会～TEAMよこはま　奇数月第1土曜 13:30~15:30　（12月28日は開催します。）　※場所はお問い合わせ下さい。
	周囲に話しにくい不妊体験を、同じような体験をした仲間と話し、心の荷物を軽くする。 ＜対象＞女性の不妊治療中の方。（治療を始める・終える方も可）
6	ギャマノン　毎月第１・３・５火曜（祝日を除く） 19:00～20:30　場所：健康サロン
	ギャンブル依存症者の家族、友人の立場を通して自らの回復を目指す。 ＜対象＞ギャンブル依存症の家族・友人
7	GA上倉田グループ戸塚会場 毎週金曜　14:00~15:30　場所：企画1-B
	ギャンブル依存症からの回復をつづけ、ギャンブルに対する考え方を変えて、自立した生活をめざす。 ＜対象＞本人、家族、友人その他。当グループのルールを守れる方。
8	子宮内膜症　横浜自助グループ 毎月第2土曜　13:00～16:00　場所：健康サロン
	子宮内膜症を持つ女性が経験や情報を共有し、少しでも楽になれることを目指す。 ＜対象＞子宮内膜症を持つ女性。（本人のみ）
9	ドロップ・ザ・ロック　勉強会 毎月第1・3火曜（祝日を除く）　19:00～20:30　場所：企画1-B
	生きづらさのおおもとにある性格上の欠点を見つけ出し手放す方法を分かち合う。 ＜対象＞回復プログラム12ステップに関心のある方。
10	お母さんの居場所　ママエスティーム 毎月第1･3火曜(祝日と4/2、8/６・20、１/7を除く）　10:00~12:00　場所：企画1-B
	一人で抱えず、話して聴いて泣いて笑って気付いて前進！母親としての自己肯定感ＵＰ！ ＜対象＞様々な悩み、不安を抱える育児中のお母さん。
11	ワンピー 毎月第3土曜　11:00～13:00（8月、10/19、を除く）場所：健康サロン
	仕事、子育て、離婚、介護等についての情報交換、生きづらさの分かち合い。 ＜対象＞現在、過去、未来、シングルマザーの方。
12	HSPネットワーク 毎月第1日曜　14:30～16:00　場所：健康サロン（10月6日は、都合によりお休みです。）
	自分の敏感さに生きづらさを抱えている人達との交流と分かち合いで力をもらう場。 ＜対象＞神経が敏感で繊細である為に、疲れやすい人。
13	NA　湘南ホープ　グループ 毎週月曜　19:00~20:30（祝日を除く）　場所：企画1-B
	薬物依存症からの回復 ＜対象＞薬物だけでなく「生きづらさ」を抱えた人たち。
14	転勤族・単身赴任の妻の会 in 横浜 　5/28、7/9、10/8、2/4　(すべて火曜）　10:00～12:00　場所：企画1-B （2/4のみ健康サロン）
	同じ境遇の仲間と気軽に話し、情報交換やリフレッシュする。 ＜対象＞転勤族・単身赴任の妻（今後予定のある方）
15	New location 毎月第３土曜（10/19を除く）　18:10~20:00　場所：健康サロン
	過食・過間食に悩む同じ思いを持っている人との交流を通し、心の安定を図る。 <対象＞過食や過間食をやめたくてもやめれないでいる方。
16	Hatch エンパワメント・プログラム 毎月第2・第4金曜　19:00~20:30（祝日を除く）　場所：企画1-B　2月14日は、お休みです。
	薬物依存症の当事者が集まり、回復を目指したプログラムを行います。 ＜対象＞薬物依存症者
17	【新規】にょきにょき会（非正規女子シングル）奇数月第1火曜、偶数月第1土曜　14:00~17:00　場所：企画１-B
	パートや派遣等非正規労働で生活する35才以上の独身女性本人が話し合い分かち合う。 ＜対象＞35才以上の非正規労働で生活する独身女性
18	ひかり 隔月1回　※非公開
	安心できる場で被害体験を語り、共感やエンパワメントを通して回復の手がかりを得る。 ＜対象＞パートナーからDVやモラルハラスメントを受けた女性。
19	蓮（れん）月1回　※非公開
	傷ついた体験、気持ち、考え、今の状態を安全に分かち合い今後の生き方や回復に役立てる。 ＜対象＞性について傷ついた体験を持つ女性当事者。

フォーラム南太田の自助グループ一覧（2019年度）

お問合せ　電話045-714-5911

※各自助グループは、急なお休みや日時変更する場合があります。各館の　「お知らせ」をご確認ください。

　　　　　　　　　　　　　

番号	グループ一覧
1	ACA横浜グループ 　毎月第1・第3木曜 18:30～19:30（祝日と1/2を除く）ミーティングルームＡ
	子どもの時期をアルコール問題やその他の機能不全のある家庭で過ごした方の回復を目指す。 ＜対象＞ＡＣ（アダルトチルドレン）の成人。
2	ＧＡ みなとグループ　金曜 19:00～20:30 (10月からの開催は、10/18, 11/8,  11/29,  2020年3/20) ミーティングルームＡ
	ギャンブル依存症からの回復を目的とし、12ステップに基づいたミーティングを行う。 ＜対象＞ギャンブル依存症の本人、家族、関係者。
3	シングル・ライフ 毎月第2土曜 13:30～15:30（8/10を除く）ミーティングルームＡ
	自分のシングルライフを話すことによって、共に楽に生きられるようになること。 ＜対象＞シングルになった人・これからなる人。
4	チェリッシュ 毎月第2木曜・第4日曜　14:00～16:00（４/28，8月、11/24　を除く）ミーティングルームＡ
	安心、安全な場所で、気軽に気分が楽になることを目的としてみんなで話し合う。 ＜対象＞生きづらさを感じる女性・発達障害が気になる女性。
5	パステルゾーン育児の会 毎月第2火曜　10:00～12:00（8月を除く） ミーティングルームＡ
	発達障がい児（未診断・疑い・グレーゾーン含む）の育児中の保護者の情報交換の場。 ＜対象＞子どもの発達に不安のある母、家族。
6	ギャマノン南太田グループ 毎月第2・第4木曜　10:30～11:45　ミーティングルームＡ
	ギャンブルの問題に影響を受けた家族・友人が集まって悩みや苦しみを分かち合い、勇気と希望をもらう。 ＜対象＞ギャンブル依存症者の家族・友人・パートナー。
7	フルリール　毎月第3土曜　13:30～16:30 ミーティングルームＡ　（5/18は除く）
	発達障がい（未診断を含む）のパートナーを持つ人たち（カサンドラ症候群）が思いを分かち合い一歩を踏み出す。 ＜対象＞発達障がい（未診断を含む）のパートナーを持つ人。
8	【新規】依存症女性の会くるみ 毎月第2・第4木曜 18:30～20:00　ミーティングルームＡ
	ミーティングを通して依存症からの回復を、目的とする女性のための会。 ＜対象＞様々な依存症を持つ女性
9	【新規】子守の当番☆　毎月第１土曜　13:30～15:30　(４月、５月、1月は除く。６月から開始)  ミーティングルームＡ
	育児中の悩みを持つ母親同士が話す機会を持ち、交流することが目的。ミーティングルームＡ ＜対象＞育児中の母親

アートフォーラムあざみ野の自助グループ一覧（2019年度）

お問合せ　電話045-910-5700

※各自助グループは、急なお休みや日時変更する場合があります。各館の　「お知らせ」をご確認ください。

番号	グループ一覧
1	ACoAあざみ野火曜　毎月第2・3・4・5火曜 13:00～15:00　※12/31は休み 企画室１
	通称ビッグレッドブックを読みながら機能不全家族の元で育った影響から回復していく。 ＜対象＞機能不全家族で育った今は大人のひとたち
2	ACoAあざみ野土曜　毎月第１土曜 13:30～15:30 企画室１
	機能不全家族の中で生き残るために身につけた、今は不要となった特徴を統合していく。 ＜対象＞機能不全家族で育った今は大人の人たち
3	CoDA　Glory　横浜北　毎月第2月曜 13:30～15:00 　企画室１
	他人や自分自身との健全で充実した関係を築こうと願う共依存症者本人の回復。 ＜対象＞人間関係を改善したい共依存症者本人
4	Company de Company 毎月第2水曜 13:30～16:00　※8月は休み 企画室１
	乳がんや女性がんで悩む仲間が集まり、お話しません？家族応援もしています。 ＜対象＞がんを経験・治療中・不安のある女性（家族可）
5	GAフリーダム　毎週土曜 10:15～11:45 ※10/26は休み 会議室3か1（4週目）にて
	ギャンブル依存症者本人の依存症からの回復。 ＜対象＞ギャンブル依存症者本人。
6	HAあざみ野　毎月第4土曜19:00～20:30　※10/26は休み 企画室１
	ひきこもりに関する言いっぱなし・聞きっぱなしの分かち合い、他のひきこもりの手助け。 ＜対象＞ひきこもり当事者、経験者、家族、関係者
7	セクシュアル・マイノリティのためのピアサポートグループ「ほたる」 毎月第3日曜10:30～12:00　企画室１
	性的マイノリティの当人やその家族、友人が安心して自分を語れる場の提供。 ＜対象＞高校生以上の性的マイノリティ当人や家族、友人
8	あざみ野☆デイリーインベントリー 毎月第2木曜 13：30～15：30　 企画室１
	生き辛さを語れる場。手放す道具・方法の紹介。 ＜対象＞生きづらさを手放したい人
9	あざみ野ファミリー12ステップ 第1・3水曜／第2・4日曜 10:30～12:00※10/26、1/1は休み 企画室１
	12ステップを実践し、生きづらさから回復し人生を楽しむ。 ＜対象＞12ステップで生きづらさから回復することに関心のある人
10	あではで神奈川 あおば談話室　毎月第1火曜 10:00～12:00 企画室１
	発達障がい、およびその周辺の人たちが、お互いの経験を分かち合い共感し情報交換する。 ＜対象＞当事者、親、支援者
11	ギャマノンあざみ野グループ　毎週土曜 10:15～11:45  企画室１
	ギャンブルの問題に一人で悩まず、学び、理解し、自分達の回復をめざす。 ＜対象＞ギャンブル依存症者の家族、友人
12	シングルシンフォニー 毎月第3日曜 14:00～16:00 企画室１
	様々な別れを体験した人達が共に分かち合う場。 ＜対象＞死別・離別や様々な別れを体験した方
13	ひだまりカフェ（摂食障害　家族の会）　毎月第2火曜 10:00～12:00 企画室1
	摂食障害者と暮らす家族が生活上の悩みや不安を語り合い未来への希望や力を取り戻す。 ＜対象＞原則として摂食障害者の家族
14	ひだまりカフェ（摂食障害　本人の会）　毎月第4火曜 10:00～12:00 企画室1
	摂食障害と共に生きる本人同士が、お互いの悩みや希望に耳を傾け、勇気をはぐくむ。 ＜対象＞摂食障害を持つ本人
15	ぷらっとホーム 毎月第2・4金曜 19:00～20：15 企画室１
	就労している知的な障がいのある人が学び合い、社会で生きていく力を共に高める。 ＜対象＞就労をしている知的な障がいなどのある人
16	マザーズ・ジャケット 毎月第2月曜 10:00～12:00 ※第2月曜が祝日の場合は第3月曜 企画室1
	障害児・者の家族やその関係者が日ごろの課題を共有し、くじけそうな心を回復し合う。 ＜対象＞障害児・者の家族および関係者
17	よこはま赤本の会 毎月第1・3・5日曜 10：00～12:00　※12/29は休み 企画室１（第3日曜は会議室3）
	ジョー・マキュー著「回復のステップ」（赤本）を使い、12ステップの実践・経験をわかちあう。 ＜対象＞12ステップに関心のある人ならどなたでも

自助グループ募集

支援グループの募集は毎年1～2月頃です。応募･審査を経て、支援を決定します。支援内容はミーティング会場の無料提供、保育、広報などです。

自助グループの募集について（応募資格･申込書など詳細をご案内します）

おすすめ情報

仲間とともに生きていく～自助グループが選んだ本（PDF形式：414KB）
男女共同参画センターで活動している自助グループのメンバーの方々と、センター職員の選んだおすすめ本です。当事者の立場からの、おすすめのひとこともあります。選りすぐりの資料をどうぞご活用ください。（2017年度作成）

かながわボランティアセンター

かながわボランティアセンターの相談室を利用している自助グループの情報が見られます。