3ヵ月コース　更年期にやさしいストレッチ(2026年10月～12月）【キャンセル待ち受付中】

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3ヵ月コース　更年期にやさしいストレッチ(2026年10月～12月）【キャンセル待ち受付中】

ただいまキャンセル待ち受付中です。

～プレ更年期・アフター更年期の方も～

つらい更年期症状の緩和には、運動が効果的です。
ストレスの解消や、更年期症状の軽減を目指しましょう。

【お申込み～ご参加までの流れ】
①お申込み後、ご入力いただいたメールアドレスに「講座・セミナーお申込内容控え」という件名の自動送信メールが届きます。
②その後、5日以内に担当よりメールをお送りします。内容をご確認の上で、ご参加ください
※メールが届かない場合は、迷惑メールをご確認いただくか、ご連絡ください。（電話：045-862-5052）
※キャンセル待ちの場合は、キャンセル待ちのご案内メールをお送りします。空席が出次第、お電話にてご連絡させていただきます。

講師

石川知子（公益財団法人日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー）
開催日時
- 全5回
- 2026年10月14日(水) 14:00 ～ 15:15
- 2026年10月28日(水) 14:00 ～ 15:15
- 2026年11月11日(水) 14:00 ～ 15:15
- 2026年11月25日(水) 14:00 ～ 15:15
- 2026年12月09日(水) 14:00 ～ 15:15
対象・定員

女性26名
会場

フォーラム

フィットネスルーム（3階）
参加費

有料

5,000円（市外5,500円）※横浜市外在住で、市内在勤・在学の方は市内料金で受講できます。
（在勤・在学のわかる書類が必要です。）
通常保育

あり

1歳6ヵ月～未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
乳児保育

あり

2ヵ月～1歳5ヵ月の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順
保育の申込先

フォーラム子どもの部屋：045-862-4750（9:00～16:30　木曜・日曜・祝日、年末年始およびゴールデンウィークと夏季休暇期間を除く）

保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください
受付形式

抽選
受付開始

2026年09月06日(日) 9:00
申込締切・必着

2026年12月09日(水)00:00
申込方法

インターネット
インターネットによる申込み

フォーラム

会場情報

JR・横浜市営地下鉄戸塚駅下車　徒歩5分

男女共同参画センター横浜フォーラム

横浜市戸塚区上倉田町435-1

住所

横浜市内横浜市外

氏名

氏名（ふりがな）

電話（半角数字）

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