3ヵ月コース 骨盤底筋体操（2026年10月～12月）

講座・イベント詳細

受付開始前

3ヵ月コース　骨盤底筋体操（2026年10月～12月）

骨盤底筋やからだの仕組みを学び、全身運動を行うプログラムです。
出産・加齢・肥満などにより骨盤底筋の働きが弱くなると、尿もれなどのトラブルに繋がります。
骨盤底筋を正しくケアすることで、トラブルの予防や改善が期待できます。姿勢改善にも効果的です。

【お申込み～ご参加までの流れ】
9/4（金）～9/8（火）が抽選申込受付期間です。
①お申込み後、ご入力いただいたメールアドレスに「講座・セミナーお申込内容控え」という件名の自動送信メールが届きます。
②9/9（水）以降に抽選結果を当選、落選にかかわらず、メールでお送りします。申込多数の場合は新規の方を優先します。
※メールが届かない場合は、迷惑メールをご確認いただくか、ご連絡ください。（電話：045-862-5052）
※当選メールには参加案内を記載しております。内容をご確認の上で、ご参加ください。
※落選メールにはキャンセル待ちのご案内を記載しております。空席が出次第、お電話にてご連絡させていただきます。

講師

飴村桐子（理学療法士）
開催日時
- 全5回
- 2026年10月07日(水) 14:00 ～ 15:15
- 2026年10月21日(水) 14:00 ～ 15:15
- 2026年11月04日(水) 14:00 ～ 15:15
- 2026年11月18日(水) 14:00 ～ 15:15
- 2026年12月02日(水) 14:00 ～ 15:15
対象・定員

女性26人
会場

フォーラム

フィットネスルーム（3階）
参加費

有料

5,000円（市外5,500円）※横浜市外在住で、市内在勤・在学の方は市内料金で受講できます。
（在勤・在学のわかる書類が必要です。）
通常保育

あり

1歳6ヵ月～未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
乳児保育

あり

2ヵ月～1歳5ヵ月の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順
保育の申込先

フォーラム子どもの部屋：045-862-4750（9:00～16:30　木曜・日曜・祝日、年末年始およびゴールデンウィークと夏季休暇期間を除く）

保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください
受付形式

抽選
受付開始

2026年09月04日(金) 9:00
申込締切・必着

2026年09月08日(火)17:00
申込方法

インターネット
インターネットによる申込み

フォーラム