[2026年10月～12月 毎週木曜 13:30～14:30／全12回]
（開講日）
10月8日 ・15日 ・22日 ・29日
11月5日 ・12日 ・19日 ・26日
12月3日 ・10日 ・17日 ・24日
出産や加齢による尿漏れ、更年期以降の不調など、
女性のからだはライフステージごとに変化していきます。
その土台となるのが「骨盤底筋」です。
本講座では、理学療法士が講師となり、産後、更年期やシニア世代まで、
女性の生涯の健康を支える骨盤底筋トレーニングをわかりやすくお伝えします。
日常に活かせるセルフケアを学び、快適な毎日を目指しましょう。
※激しい運動はありません。体をじっくりと動かします。簡単なセルフケアやストレッチの方法もお伝えしています。
【お申込み～ご参加までの流れ】
①お申込み後、ご入力いただいたメールアドレスに「講座・セミナーお申込内容控え」という件名の自動送信メールが届きます。
②ご参加いただける場合は「[講座名]お申込みを受け付けました」という件名でメールをお送りしています。
※メールが届かない場合は、迷惑メールをご確認いただくか、ご連絡ください。（電話：045-910-5700）
※②のメールには参加案内を記載しております。内容をご確認の上で、ご参加ください。
※キャンセル待ちの場合は、②ではなく、キャンセル待ちのご案内メールをお送りします。空席が出次第、お電話にてご連絡させていただきます。
