[2026年10月～12月 毎週金曜 13:30～14:30／全12回]
（開講日）
10月2日・9日・16日・23日
11月6日・13日・20日・27日
12月4日・11日・18日・25日
女性特有のからだの不調を改善・予防するプログラムです。
お腹、足、胸、背中など、からだのさまざまな筋肉を楽しみながら動かすと、
全身の血流がよくなります。
継続的に運動を行うことで、骨折予防のみならず、
心とからだの不調改善も期待できます。気分もスッキリ！
【お申込み～ご参加までの流れ】
①お申込み後、ご入力いただいたメールアドレスに「講座・セミナーお申込内容控え」という件名の自動送信メールが届きます。
②ご参加いただける場合は「[講座名]お申込みを受け付けました」という件名でメールをお送りしています。
※メールが届かない場合は、迷惑メールをご確認いただくか、ご連絡ください。（電話：045-910-5700）
※②のメールには参加案内を記載しております。内容をご確認の上で、ご参加ください。
※キャンセル待ちの場合は、②ではなく、キャンセル待ちのご案内メールをお送りします。空席が出次第、お電話にてご連絡させていただきます。
