6ヵ月コース　やさしいバレエ＆姿勢メンテナンス（2023年後期）【ただいま、キャンセル待ちで受付中】

講座・イベント詳細

受付中

6ヵ月コース　やさしいバレエ＆姿勢メンテナンス（2023年後期）【ただいま、キャンセル待ちで受付中】

～バレエレッスンで安定した姿勢を身につけましょう～　　　　　　　　　　　　　

ただいま、キャンセル待ちで受付中です。

音楽に合わせてバレエを楽しみながら、気になる姿勢や猫背をメンテナンスしませんか？

姿勢の歪みや猫背は様々な関節に負担をかけ、内臓への負担や息苦しさなどを引き起こします。

丁寧にストレッチングと体幹エクササイズをすることで安定した姿勢と呼吸のしやすさを手に入れましょう。レッスンが終わると気持ちもからだもスッキリします。

バレエが初めての方、久しぶりの方にお勧めのやさしいクラスです。からだが硬くても、バレエが初めてでも大丈夫。クラシック音楽だけでなくミュージカルナンバーにも合わせてレッスンを行います。音楽に合わせてからだを動かす喜びを一緒に体験しましょう。

講師

鶴原文香（バレエインストラクター）
開催日時
- 全22回
- 2023年10月04日(水) 10:00 ～ 11:30
  
  10/11、10/18、10/25、11/1、11/8、11/15、11/22、12/6、12/13、12/20、1/10、1/17、1/24，1/31、2/7、2/14，2/21，2/28，3/6，3/13，3/27 　すべて水曜日
対象・定員

女性 22人
会場

フォーラム

フィットネスルーム（3階）
参加費

有料

33,000円（市外36,300円）※3ヵ月分16,500円(市外18,150円)を9月と12月に前払い。
※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。

【支払方法】
3ヵ月分ごと郵便振替（青い払込票）にて前納です。
申込みをし、参加確定後に払い込みをお願いします。
専用払込票をフォーラム総合受付や、フィットネスルーム講座開催時に配布しています。ご利用ください。
[口座番号]　００２４０－７－９３５８６
[加入者名]　公益財団法人横浜市男女共同参画推進協会
[納入額]　16,500円（横浜市内　在住・在勤の方）18,150円（横浜市外）
[納入期限]　2023年12月15日（金）
[お願い]　通信欄に「やさしいバレエ」とお書き添えください。
参加費等免除

参加費・保育料免除あり
※必要条件、手続きあり
 免除は抽選です。抽選申込締切9月15日(金)17:00まで。お電話にてお申し込みください。電話：045-862-5052
通常保育

あり

1歳6ヵ月～未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
乳児保育

あり

2ヵ月～1歳5ヵ月の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順
保育の申込先

フォーラム子どもの部屋：045-862-4750（9：00～16：30　木曜・日曜・祝日を除く）

保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください。
その他

※布や皮製のバレエシューズ（トウシューズは使えません）または
5本指など滑り止めのある靴下をご用意ください。
受付形式

先着順
受付開始

2023年09月08日(金) 9:00
申込方法

電話
電話による申込み

フォーラム: 045-862-5052