ここ数年、記録的な夏の暑さが続いています。
そんな暑さに負けないからだづくりを、学んでみませんか？

この講座では、専門家の講師から食生活や婦人科の基礎知識が学べます。
ご自身のからだの不調などを、気軽に相談できる時間もご用意しています。

これからの毎日をちょっとラクに過ごすヒントをお伝えします。

【内容】
【前半】暑さに負けないからだづくり　夏の食事と薬膳茶
講師：ちゅうがんじみゆき（薬膳料理研究家）
・暑さに備えるための食生活の整え方、手軽な漢方の取り入れ方
・からだの不調に合わせた薬膳茶のブレンド体験　＊薬膳茶のお土産付き

【後半】もっと知りたい！生理・更年期から考える婦人科のきほん
講師：丹家歩（産婦人科専門医）
・生理・更年期や婦人科系の不調の仕組み
・不調の対処法や、予防のために日頃からできること

【講師プロフィール】

◆ちゅうがんじみゆき（薬膳料理研究家）

和食薬膳料理教室「健康ごはん塾」主宰。自身や家族の体調不良をきっかけに薬膳を学ぶ。
季節や環境、食べる人の体質・体調に合わせたオーダーメイドの健康食である薬膳の魅力にはまり日々研究を続けている。自然栄養療法、現代栄養学、中医薬膳学の考え方を組み合わせた身近な食材を使った和食の家庭薬膳を得意分野とする。

◆丹家歩（産婦人科専門医）
兵庫県出身。奈良県立医科大学を卒業後、周産期医療センターなど各地を経て東京在住。
2025年3月に東京大学大学院 医学系研究科の博士課程を卒業。
現在は、東京大学/北村メンタルクリニックでの研究者、こころの診療科きたむら醫院にて妊産婦やパートナーと家族への心理支援、一般産婦人科外来/不妊治療のクリニックの診療を担当。

※2027年2月20日(土)に、同内容で【冬編】を実施予定です。