3ヵ月コース 骨盤底筋体操（2025年4月～6月）

講座・イベント詳細

受付中

3ヵ月コース　骨盤底筋体操（2025年4月～6月）

骨盤底筋やからだの仕組みを学び、全身運動を行うプログラムです。

出産・加齢・肥満などにより骨盤底筋の働きが弱くなると、尿もれなどのトラブルに繋がります。

骨盤底筋を正しくケアすることで、トラブルの予防や改善が期待できます。姿勢改善にも効果的です。

講師

飴村桐子（理学療法士）
開催日時
- 全5回
- 2025年04月16日(水) 14:00 ～ 15:15
- 2025年05月07日(水) 14:00 ～ 15:15
- 2025年05月21日(水) 14:00 ～ 15:15
- 2025年06月04日(水) 14:00 ～ 15:15
- 2025年06月18日(水) 14:00 ～ 15:15
対象・定員

女性24人
会場

フォーラム

フィットネスルーム（3階）
参加費

有料

4,500円（市外4,950円）※横浜市外在住で、市内在勤・在学の方は市内料金で受講できます。
（在勤・在学のわかる書類が必要です。）
通常保育

あり

1歳6ヵ月～未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
乳児保育

あり

2ヵ月～1歳5ヵ月の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順
保育の申込先

フォーラム子どもの部屋：045-862-4750（9:00～16:30　木曜・日曜・祝日、年末年始およびゴールデンウィークと夏季休暇期間を除く）

保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください
その他

横浜市男女共同参画センター3館の健康講座での参加費・保育料免除制度は2025年3月末で終了となりました。
ご利用者の皆様におかれましては、何卒ご理解いただきますよう、お願い申し上げます。
受付形式

先着順
受付開始

2025年03月12日(水) 09:00
申込方法

電話
電話による申込み

フォーラム: 045-862-5052