ベビーヨガ＆産後のアーユルヴェーダ(2025年6月)

講座・イベント詳細

受付開始前

アーユルヴェーダ（インドの伝統医学）の知恵を活かしたセルフケアと、産後に起こりがちなトラブルの緩和を促すヨガのワークショップです。
ついつい自分のことが後回しになりやすい産後。自分のからだを見つめ、自分を大切にする時間を過ごしてみませんか。

マタニティヨガ、産後ヨガの専門家の金澤誓子さんと、ヨガインストラクターのHISAKOさんを講師にお迎えします。

2回連続のプログラムで、産後の心とからだを整えましょう。

【講座内容】

＜1日目＞（大人1名＋乳児1名のペア参加）

赤ちゃんと一緒にベビーヨガ＆ベビーマッサージ。
オイルを使ったマッサージなど、アーユルヴェーダの知恵をご紹介します。

＜2日目＞（大人のみ参加・乳児保育付き）

「ヨガ・ニドラ」（寝たままヨガ）で産後の心身をケアします。赤ちゃんは同じ施設内の一時保育を利用します。安心して自分のためだけの時間を持ちましょう。

講師

金澤誓子・HISAKO（ヨガインストラクター）
開催日時
- 2025年06月17日(火) 10:00 ～ 11:30
- 2025年06月24日(火) 10:00 ～ 11:30
対象・定員

生後2ヵ月以降の0歳児の赤ちゃんと産後の女性 16組(32人）
会場

フォーラム

フィットネスルーム（3階）
参加費

有料

3,200円(市外3,400円)※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。
＊6月24日の保育料金（1名分）は受講料に含まれています。
通常保育

あり

1歳6ヵ月～未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
乳児保育

あり

2ヵ月～1歳5ヵ月の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順
保育の申込先

フォーラム子どもの部屋：045-862-4750（9:00～16:30　木曜・日曜・祝日、年末年始およびゴールデンウィークと夏季休暇期間を除く）

保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください
受付形式

先着順
受付開始

2025年05月15日(木) 09:00
申込締切・必着

2025年06月16日(月)12:00
申込方法

インターネット
インターネットによる申込み

フォーラム