ストレッチ＆骨盤底筋ケア 4月期 途中参加者募集中

講座・イベント詳細

受付中

ストレッチ＆骨盤底筋ケア　4月期　途中参加者募集中

途中参加者募集中！すでに終了した講座料金はいただきません。

お電話でお申込みください。電話045-714-5911

骨盤底筋は、骨盤の底にある筋肉群で、特に出産後や加齢により弱くなることがあります。椅子に座ってボールを使い、腹圧性尿失禁の予防と改善に効く骨盤底筋体操を行います。さらに軽快な音楽に合わせて軽い有酸素運動やストレッチで体を動かし、のばし、気分爽快！幅広い年齢層の方にご参加いただいています。

講師

石川知子（排泄機能指導士）
開催日時
- 全6回
- 2025年04月08日(火) 13:30 ～ 15:00
- 2025年04月22日(火) 13:30 ～ 15:00
- 2025年05月13日(火) 13:30 ～ 15:00
- 2025年05月27日(火) 13:30 ～ 15:00
- 2025年06月10日(火) 13:30 ～ 15:00
- 2025年06月24日(火) 13:30 ～ 15:00
対象・定員

女性22人　
会場

フォーラム南太田

3階　トレーニング室
参加費

有料

7,800円(市外8,580円)※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。
通常保育

あり

1歳6ヵ月～未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
乳児保育

あり

2ヵ月～1歳5ヵ月の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順
保育の申込先

フォーラム南太田子どもの部屋：045-714-2665（9:00～16:30　木曜・日曜・祝日、年末年始およびゴールデンウィークと夏季休暇期間を除く）

保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください
その他

持ち物・タオル・水分補給のための飲みもの
※横浜市男女共同参画センター3館の健康講座での参加費・保育料免除制度は2025年3月末で終了となりました。
ご利用者の皆様におかれましては、何卒ご理解いただきますよう、お願い申し上げます。
受付形式

先着順
受付開始

2025年03月12日(水) 09:00:00
申込方法

電話, 来館
電話による申込み

フォーラム南太田: 045-714-5911