女性のがん手術後のセルフケア（4月）

講座・イベント詳細

受付開始前

女性のがん手術後のセルフケア（4月）

[2026年4月クラス　4月1日（水）]

がん手術後に低下した運動機能を高めるために、ストレッチをはじめませんか。

リンパ浮腫の予防・症状緩和のためのリンパドレナージやストレッチなど、自分でできるケアの方法が学べます。

同じ悩みを抱えるなかまと交流しながら、セルフケアの方法を身につけましょう！

講師は、鍼灸マッサージ師であり、ヨガインストラクターとして乳がん術後のリハビリにも取り組む平沼穂香さんです。

※参加にあたりご不安のある方は、事前に医師にご相談ください。
※本講座では鍼灸の施術は行いません。
※2026年4月より講座参加料金を改定しました。ご利用者の皆様におかれましては、何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。

講師

平沼穂香（鍼灸マッサージ師）
開催日時
- 2026年04月01日(水) 10:00 ～ 11:30
  
  9：30より受付
対象・定員

がん手術後おおむね8週間以上の女性 25人
会場

アートフォーラムあざみ野

健康スタジオ
参加費

有料

800円　当日現金支払
通常保育

あり

1歳6ヵ月～未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
乳児保育

なし
保育の申込先

アートフォーラムあざみ野子どもの部屋: 045-910-5724 (9:00～12:00、13:30～16:00) 月・火、年末年始、お盆期間を除く

保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください
その他

動きやすい服装、素足又は靴下、薄手のタオル（汗拭き用兼、運動で使用することもあります）
受付形式

抽選
受付開始

2026年03月11日(水) 09:00
申込締切・必着

2026年03月15日(日)17:00
申込方法

インターネット
インターネットによる申込み

アートフォーラムあざみ野

【お願い】横浜市外在住の方は、横浜市外を選択し、さらにコメント欄に在住地域をご入力ください。

会場情報

横浜市営地下鉄・東急田園都市線あざみ野駅下車　徒歩5分

男女共同参画センター横浜北アートフォーラムあざみ野

横浜市青葉区あざみ野南1-17-3

【お申込み～ご参加までの流れ】
3/11（水）～3/15（日）が申込受付期間です。が申込受付期間です。
①お申込み後、ご入力いただいたメールアドレスに「講座・セミナーお申込内容控え」という題名の自動送信メールが届きます。
※届かない場合は正しく申し込めていない場合がありますので、必ずご確認ください。
②3/17（火）以降に抽選の結果を当選、落選にかかわらず、メールでお送りします。
※メールが届かない場合は、迷惑メールをご確認いただくか、ご連絡（045-910-5700）ください。
※当選メールには参加案内を記載しております。内容をご確認の上でご参加ください。
※落選メールにはキャンセル待ちのご案内を記載しております。空席が出次第、お電話にてご連絡させていただきます。