（公財）横浜市男女共同参画推進協会
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10月14日・28日
11月11日・25日
12月9日 ・23日
1月13日・27日
2月10日・24日
3月10日・24日
仕事やストレスの影響で、女性に特有の体調の変化や
ホルモンバランスの乱れが起こることがあります。
そんな心とからだのゆらぎに寄り添う「ナイトリラックスヨガ」で、
１日の終わりに自分のからだと向き合う時間を作りませんか？
肩こり・頭痛・冷えなど、慢性的な疲れをじっくりほぐしながら
深い呼吸とともに心身をリセット。自分をいたわる夜の習慣として、
心地よく眠りにつく準備をしましょう。
初めての方や体力に自信のない方でも、無理なくご参加いただけます。
講師
開催日時
2025年10月14日(火) 19:00 ～ 20:00
18:30より受付
対象・定員
会場
アートフォーラムあざみ野
健康スタジオ
参加費
有料
12,000円（市外13,200円）
※3ヵ月分各6,000円(市外6,600円)を初回と12月に前納。
※講座参加時に3階健康スタジオ受付にて現金でお支払いください。
※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。
通常保育
なし
乳児保育
なし
その他
マットはスタジオにあります。動きやすい服装、飲み物、タオル。
受付形式
受付開始
申込締切・必着
申込方法
インターネットによる申込み
アートフォーラムあざみ野
会場情報
横浜市営地下鉄・東急田園都市線 あざみ野駅下車 徒歩5分
男女共同参画センター横浜北アートフォーラムあざみ野
横浜市青葉区あざみ野南1-17-3
アートフォーラムあざみ野Facebook
アートフォーラムあざみ野公式X（旧Twitter）
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