身体が重い、気分がすっきりしない、仕事にもなんとなく身が入らない…
そんな「ちょっとした不調」や「ゆらぎ」を感じること、ありませんか？

この講座は、そうした身体と仕事のゆらぎにゆるっと向き合うための時間です。
お茶を飲みつつ語り合えば、身体の不調とうまく付き合いながら働き続けるヒントがきっと見つかります。

【開催概要】
第1回：仕事×更年期の不調を整える
2025年11月8日（土）13：30～15：30
対象：40・50代の働く女性（雇用形態に関わらずご参加いただけます）
講師：丹家歩（産婦人科専門医）

●講座（1時間）
・働く女性が知っておきたい、心身の不調や更年期のこと
・不調とうまく付き合いながら働くためのヒント
・自宅や職場でできるセルフケア　など

●グループ相談（1時間）
・更年期を含む心身の不調と、仕事との両立に関する悩みをテーマに、
講師も交えて、参加者全員で気持ちや体験を共有します。
グランドルールを設けており、安心してご参加いただけます。

第2回：ミドル世代×仕事軸を整える
2025年11月29日（土）13：30～15：30
対象：40・50代の働く女性（雇用形態に関わらずご参加いただけます）
講師：長谷川能扶子（キャリアコンサルタント）

●講座（2時間）
・これまでの就業経験を活かしながら働き続けるための、仕事軸とライフコースの捉え方
・仕事軸を見つけるワーク
・仕事や働き方に関する相談先の紹介　など
（第2回はグループ相談はありませんが、質疑応答の時間を予定しています。）

※単回制ですが、連続受講がおすすめです。

【講師プロフィール】
■丹家歩
兵庫県出身。奈良県立医科大学を卒業後、周産期医療センターなど各地を経て東京在住。
2025年3月に東京大学大学院 医学系研究科の博士課程を卒業。
現在は、東京大学/北村メンタルクリニックでの研究者、こころの診療科きたむら醫院にて
妊産婦やパートナーと家族への心理支援、一般産婦人科外来/不妊治療のクリニックの診療を担当。

■長谷川能扶子
有限会社Cマインド代表。公認心理師。
40代で、「どうしたら人はもっと生き生きと自分らしく働けるのか？」と問題意識を持ち、
産業カウンセリングの世界へ。２人の息子の母親役割を終え、現在は親の介護をしながら
各地の男女共同参画センターや企業などでキャリアセミナーや相談を担当。
「何歳からでも、新しいことを始めるのに遅すぎることはない」がモットー。

◆2026年1月に「ゆるっと整える、働く女性のカラダとシゴト【20・30代向け】」を実施予定です。