3ヵ月コース 骨盤底筋トレーニング（2025年7月～9月）

講座・イベント詳細

受付開始前

[2025年7月～9月　毎週木曜 13:30～14:30／全12回]

（開講日）

7月3日・10日・17日・24日、31日

8月7日・21日・28日　※8月14日はお休みです

9月4日・11日・18日・25日

女性の3人に1人は経験がある尿もれ。ひとりで悩んでいませんか？
健康な女性でも、ホルモンバランスの乱れや、加齢や肥満などが影響して起こる骨盤底筋の筋力低下により、尿もれなどが起こりやすくなることがあります。

骨盤底筋を、トレーニングで鍛えて尿もれなどのトラブルを予防・改善しましょう。
産後ケアとしてもお勧めです。

講師は、理学療法士でもあり、産前産後ケアの普及・啓発の活動をされている杉山さおりさんです。

講師

杉山さおり（理学療法士）
開催日時
- 全12回
- 2025年07月03日(木) 13:30 ～ 14:30
  
  13:00より受付
対象・定員

女性 28人
会場

アートフォーラムあざみ野

健康スタジオ
参加費

有料

9,600円（市外10,560円）
※初回に一括支払い。
※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。
通常保育

あり

1歳6ヵ月～未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
乳児保育

あり

2ヵ月～1歳5ヵ月の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順
保育の申込先

アートフォーラムあざみ野子どもの部屋: 045-910-5724 (9:00～12:00、13:30～16:00) 月・火、年末年始、お盆期間を除く

保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください
その他

動きやすい服装、飲み物、タオル、汗拭き用とは別にフェイスタオル
受付形式

先着順
受付開始

2025年06月03日(火) 09:00:00
申込方法

電話
電話による申込み

アートフォーラムあざみ野: 045-910-5700