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受付中

6ヵ月コース 骨盤に効く!かんたんコアエアロ

骨盤や姿勢を整えるコアトレとたっぷりストレッチ

2019年4月~9月までの6ヵ月コースです。
毎週金曜 10:00~11:30(休講日あり)

バランスエクササイズとストレッチでゆがみのない姿勢を作り健康増進骨盤に効く! コア(体幹)に効く!
からだへの負担が少ないシンプルな動きで骨盤や姿勢を整えるコアトレーニングと たっぷりストレッチのプログラム、骨盤に効く!かんたんコアエアロ です。
有酸素運動は心肺機能を高め、循環器を活発にし、疲れにくいからだをつくります。心身のストレス解消にも有効です。

▼こんな方におすすめメタボが少し気になる方。ストレス解消したい方。

※ひも付き厚底のフィットネスシューズ(学校用うわばき不可)をご用意ください。
※講座の見学・体験参加ができます。
(1回1,000円)詳しくはお問合せください。

  • 講師

    岡橋優子(日本フィットネス協会ディレクター)
  • 開催日時

    • 全22回
    • 2019年04月05日(金) 10時00分 ~ 10時30分

  • 対象・定員

    30人
  • 会場

    フォーラム

    フィットネスルーム

  • 参加費

    有料

    32,000円(市外35,200円)
    ※3ヵ月分16,000円(市外17,600円)3月と6月に前納。※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。

  • 参加費等免除

    参加費・保育料免除あり

    ※必要条件、手続きあり

  • 通常保育

    あり

    1歳6ヵ月~未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。

  • 乳児保育

    なし

  • 保育の申込先

    フォーラム子どもの部屋:045-862-4750(9:00~16:30 木曜・日曜・祝日を除く)

  • その他

    参加費免除希望の方は抽選

  • 受付形式

    先着順
  • 受付開始

    2019年02月15日(金) 9:00
  • 申込方法

    電話, 来館, インターネット
  • 電話による申込み

    フォーラム: 045-862-5052

  • インターネットによる申込み

    フォーラム
    ※下のフォームからお申し込みください。

会場情報

JR・横浜市営地下鉄戸塚駅下車 徒歩5分

男女共同参画センター横浜フォーラム

横浜市戸塚区上倉田町435-1

横浜市内横浜市外

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