3ヵ月コース　女性のためのセルフケアヨガ(1月～3月)【受付中】

講座・イベント詳細

受付中

3ヵ月コース　女性のためのセルフケアヨガ(1月～3月)【受付中】

～ヨガで自分に必要なヘルスケアを～

センター主催事業にご参加の皆さまへのお願い（感染症対応）

新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、定員を減らして開催します。
ご理解・ご協力いただきますよう、お願いいたします。

ヨガでヘルスケアをしませんか。ライフステージに応じて変化していく自分のからだに意識を向け、「今日の自分の体調はどうかな？」と気づきの時間を持ちましょう。

姿勢に意識を置くとからだのゆがみがわかり、呼吸を見ていくと心の状態とからだが繋がっているのがわかってきます。楽な呼吸とニュートラルな姿勢で自分のからだに意識を向けながら、無理なく、しなやかで強いからだ作りを目指します。

自宅でもできるポーズをご紹介。10回の連続講座で自分にとって必要なケアを身に付け、ヨガでの学びを日常生活に活かしましょう。

※今後の新型コロナウイルス感染症の拡大状況によっては中止になる場合もあります。

講師

MIKU(ヨガインストラクター）
開催日時
- 全10回
- 2023年01月16日(月) 15:15 ～ 16:30
- 2023年01月23日(月) 15:15 ～ 16:30
- 2023年02月06日(月) 15:15 ～ 16:30
- 2023年02月13日(月) 15:15 ～ 16:30
- 2023年02月20日(月) 15:15 ～ 16:30
- 2023年02月27日(月) 15:15 ～ 16:30
- 2023年03月06日(月) 15:15 ～ 16:30
- 2023年03月13日(月) 15:15 ～ 16:30
- 2023年03月20日(月) 15:15 ～ 16:30
- 2023年03月27日(月) 15:15 ～ 16:30
対象・定員

女性 20名
会場

フォーラム

フィットネスルーム
参加費

有料

9,000円(市外9,900円)※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。
参加費等免除

参加費・保育料免除あり
※必要条件、手続きあり
 免除は抽選です。抽選申込締切12月16日(金)17:00まで。お電話にてお申し込みください。電話：045-862-5052
通常保育

あり

1歳6ヵ月～未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
乳児保育

あり

2ヵ月～1歳5ヵ月の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順
保育の申込先

フォーラム子どもの部屋：045-862-4750（9：00～16：30　木曜・日曜・祝日を除く）

保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください
受付形式

先着順
受付開始

2022年12月09日(金) 9:00
申込方法

電話
電話による申込み

フォーラム: 045-862-5052