3ヵ月コース　更年期にやさしいストレッチ（2022年1月～3月）

講座・イベント詳細

受付中

3ヵ月コース　更年期にやさしいストレッチ（2022年1月～3月）

【キャンセル待ちにて受付中】

センター主催事業にご参加の皆さまへのお願い（感染症対応）

【キャンセル待ちにて受付中です】

新型コロナウイルスの感染症拡大防止のため、定員を減らして開催します。

ご理解・ご協力いただきますよう、お願いいたします。

～プレ更年期・アフター更年期の方も～

つらい更年期症状の緩和に、運動が効果的なのはご存じですか？

適度な運動はストレスの解消になるだけでなく、代謝の改善、骨粗しょう症の予防にもつながります。

※今後の新型コロナウイルス感染症の拡大状況によっては中止になる場合があります。

講師

石川知子（公益財団法人日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー）
開催日時
- 全5回
- 2022年01月12日(水) 14:00 ～ 15:15
- 2022年01月26日(水) 14:00 ～ 15:15
- 2022年02月09日(水) 14:00 ～ 15:15
- 2022年03月09日(水) 14:00 ～ 15:15
- 2022年03月23日(水) 14:00 ～ 15:15
対象・定員

更年期、プレ更年期、アフター更年期の女性 20人
会場

フォーラム

フィットネスルーム
参加費

有料

4,500円（市外4,950円）※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。
参加費等免除

参加費・保育料免除あり
※必要条件、手続きあり
 免除は抽選です。抽選申込締切12月22日(水)17:00まで。お電話にてお申し込みください。電話：045-862-5052
通常保育

あり

1歳6ヵ月～未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
乳児保育

あり

2ヵ月～1歳5ヵ月の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順
保育の申込先

フォーラム子どもの部屋：045-862-4750（9：00～16：30　木曜・日曜・祝日、年末年始およびゴールデンウィークと夏季休暇期間を除く）

保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください。
受付形式

先着順
受付開始

2021年12月15日(水) 9:00
申込方法

電話
電話による申込み

フォーラム: 045-862-5052