(公財)横浜市男女共同参画推進協会

緊急事態宣言に伴い、27日(日)まで午後8時閉館 ・ 2021年1月7日(木)~2月4日(木)はエレベーター更新工事のため、エレベーターの使用ができません。

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受付中

はたらく女性のためのストレスケア&マインドフルネス

センター主催事業にご参加の皆さまへのお願い(感染症対応)

※仕事だけではなく、子育てや介護など、”はたらく”なかでストレスを感じている女性に向けた講座です。

ウィズコロナの時代とも呼ばれ、新しい生活様式が求められるようになり、さまざまな不安やストレスを抱え込んでいませんか?

・見えない感染症への不安

・慣れない在宅勤務

・職場でのコミュニケーションの取り方

・介護や子育て

忙しい毎日の中で、ストレスにさらされている女性にマインドフルネスのボディワークを通じ、心とからだ、自分でできるストレスケアを紹介します。

1日目は主に「気づきをもたらすボディワーク」、2日目は「解放・ゆだねるボディワーク」を行います。

ときには自分を見つめる時間を設けて、心とからだをニュートラルに戻してみませんか。

 

 

 

  • 講師

  • 開催日時

    • 全2回
    • 2020年12月12日(土) 10:00 ~ 11:30

    • 2020年12月19日(土) 10:00 ~ 11:30

  • 対象・定員

    女性15人
  • 会場

    フォーラム

    フィットネスルーム

  • 参加費

    有料

    2,000円(市外2,200円)※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。

  • 参加費等免除

    参加費・保育料免除あり

    免除は抽選です。抽選申込締切11月25日(水)17:00まで。お電話か来館にてお申込み下さい。

  • 通常保育

    あり

    1歳6ヵ月~未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。

  • 乳児保育

    なし

  • 保育の申込先

    フォーラム子どもの部屋:045-862-4750(9:00~16:30 木曜・日曜・祝日、年末年始およびゴールデンウィークと夏季休暇期間を除く)

    保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください

  • 受付形式

    先着順
  • 受付開始

    2020年11月16日(月) 9:00
  • 申込方法

    電話、 インターネット
  • 電話による申込み

    フォーラム: 045-862-5052

  • インターネットによる申込み

    フォーラム
    ※下のフォームからお申し込みください。

会場情報

JR・横浜市営地下鉄戸塚駅下車 徒歩5分

男女共同参画センター横浜フォーラム

横浜市戸塚区上倉田町435-1

横浜市内横浜市外

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