はたらく女性のためのストレスケア＆マインドフルネス

講座・イベント詳細

受付中

※仕事だけではなく、子育てや介護など、”はたらく”なかでストレスを感じている女性に向けた講座です。

ウィズコロナの時代とも呼ばれ、新しい生活様式が求められるようになり、さまざまな不安やストレスを抱え込んでいませんか？

・見えない感染症への不安

・慣れない在宅勤務

・職場でのコミュニケーションの取り方

・介護や子育て

忙しい毎日の中で、ストレスにさらされている女性にマインドフルネスのボディワークを通じ、心とからだ、自分でできるストレスケアを紹介します。

1日目は主に「気づきをもたらすボディワーク」、2日目は「解放・ゆだねるボディワーク」を行います。

ときには自分を見つめる時間を設けて、心とからだをニュートラルに戻してみませんか。

講師

金澤誓子、ヒサコ
開催日時
- 全2回
- 2020年12月12日(土) 10:00 ～ 11:30
- 2020年12月19日(土) 10:00 ～ 11:30
対象・定員

女性15人
会場

フォーラム

フィットネスルーム
参加費

有料

2,000円(市外2,200円)※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。
参加費等免除

参加費・保育料免除あり
免除は抽選です。抽選申込締切11月25日（水）17:00まで。お電話か来館にてお申込み下さい。
通常保育

あり

1歳6ヵ月～未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
乳児保育

なし
保育の申込先

フォーラム子どもの部屋：045-862-4750（9：00～16：30　木曜・日曜・祝日、年末年始およびゴールデンウィークと夏季休暇期間を除く）

保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください
受付形式

先着順
受付開始

2020年11月16日(月) 9:00
申込方法

電話、インターネット
電話による申込み

フォーラム: 045-862-5052
インターネットによる申込み

フォーラム
※下のフォームからお申し込みください。