(公財)横浜市男女共同参画推進協会

(公財)横浜市男女共同参画推進協会

運営団体について

男女共同参画センター横浜フォーラム

交通アクセス お問合せ

文字サイズ

標準

背景色

標準

講座・イベントをさがす
しごと パソコン 心とからだの健康 くらし・自己表現 子ども・子育て 女性への暴力 協働事業 その他

男女共同参画センター横浜フォーラム

講座・イベント詳細

受付中

ベビーヨガ&産後のアーユルヴェーダ

アーユルヴェーダ(インドの伝統医学)の知恵を活かしたセルフケアと、産後に起こりがちなトラブルの緩和を促すヨガのワークショップです。
ついつい自分のことが後回しになりやすい産後に、「自分」に立ち返る時間、自分自身のケアをする時間をとってみませんか?

マタニティ、産後のヨガの専門家で、助産師との共同企画も手がけていらっしゃる金澤誓子さんと神田尚子さんを講師にお迎えします。

1日目は話題の「ヨガ・ニドラ」(寝たままヨガ)。同じ施設内の保育を利用してゆっくりリラックスしましょう。産後に大切な休養と、自分に立ち返る時間を持ちます。

2日目は赤ちゃんも一緒にベビーヨガ&ベビーマッサージ。
セサミオイルを使ったマッサージなど、自分のケアだけでなく、子育てのヒントもいっぱいのアーユルヴェーダの知恵をご紹介します。

クラスの最後には、シベリアモミオイルの香りの中で深い呼吸と共にリラックス。
2回連続のプログラムで、産後のこころと身体を無理なく整えましょう。

  • 講師

  • 開催日時

    • 全2回
    • 2019年12月03日(火) 10:00 ~ 11:30

      ※12/3は保育付きです。

    • 2019年12月10日(火) 10:00 ~ 11:30

  • 対象・定員

    産後の女性と赤ちゃん15組
  • 会場

    フォーラム

    フィットネスルーム

  • 参加費

    有料

    3,500円(市外3,700円)
    ※保育料金は受講料に含まれています。
    ※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。 

  • 参加費等免除

  • 通常保育

    あり

    1歳6ヵ月~未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。

  • 乳児保育

    あり

    2ヵ月~1歳5ヵ月の子どもが対象です。有料(1回1,500円)、4日前までに要予約、先着順。※保育料の免除あり(必要条件、手続きあり)

  • 保育の申込先

    フォーラム子どもの部屋:045-862-4750(9:00~16:30 木曜・日曜・祝日を除く)

  • 受付形式

    先着順
  • 受付開始

    2019年11月11日(月) 9:00
  • 申込方法

    電話、 来館、 インターネット
  • 電話による申込み

    フォーラム: 045-862-5052

  • インターネットによる申込み

    フォーラム
    ※下のフォームからお申し込みください。

会場情報

JR・横浜市営地下鉄戸塚駅下車 徒歩5分

男女共同参画センター横浜フォーラム

横浜市戸塚区上倉田町435-1

横浜市内横浜市外

おすすめの講座・イベント

一覧ページに戻る