途中参加者受付中！すでに終了した講座料金はいただきません。
お問合せください。電話045-714-5911
腹圧性尿失禁の予防と改善をめざします。椅子に座ってボールを使い、骨盤底の筋肉を意識します。続いてリズムに合わせて軽い有酸素運動を行い、最後にクールダウンをかねて、ストレッチやリンパ流し、軽い脳トレーニング体操など、もりだくさんな内容です。
講座・イベント詳細
受付中ストレッチ＆骨盤底筋ケア 3ヵ月コース 2020年1月期
途中参加者受付中！
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講師
石川知子（( 公財）日本体育協会公認スポーツプログラマー、排泄機能指導士） -
開催日時
- 全6回
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2020年01月07日(火) 13:30 ～ 15:00
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2020年01月21日(火) 13:30 ～ 15:00
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2020年02月04日(火) 13:30 ～ 15:00
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2020年02月18日(火) 13:30 ～ 15:00
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2020年03月03日(火) 13:30 ～ 15:00
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2020年03月17日(火) 13:30 ～ 15:00
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対象・定員
女性 24人 -
会場
フォーラム南太田
フォーラム南太田
トレーニング室 -
参加費
有料
7,800円(市外8,580円)
※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。 -
参加費等免除
参加費・保育料免除あり
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通常保育
あり
1歳6ヵ月～未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
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乳児保育
あり
2ヵ月～1歳5ヵ月の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順
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保育の申込先
フォーラム南太田子どもの部屋：045-714-2665（9：00～16：30 木曜・日曜・祝日を除く）
保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください
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その他
フェイスタオル 水分補給のための飲み物
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受付形式
先着順 -
受付開始
2019年12月11日(水) 9:00 -
申込方法
電話, 来館 -
電話による申込み
フォーラム南太田: 045-714-5911
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インターネットによる申込み
フォーラム南太田
保育希望の場合・お子さんの年、月齢をご記入ください。
会場情報
京浜急行線 南太田駅下車 徒歩3分
横浜市営地下鉄 吉野町駅下車 徒歩7分
バス 「お三の宮」バス停下車 徒歩5分
男女共同参画センター横浜南フォーラム南太田
横浜市南区南太田1-7-20
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