(公財)横浜市男女共同参画推進協会

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講座・イベント詳細

受付中

ストレッチ&骨盤底筋ケア 3ヵ月コース 7月期

途中参加者募集中!

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すでに終了した講座料金はいただきません。電話045-714-5911

 

腹圧性尿失禁の予防と改善をめざします。
椅子にすわってボールを使い、
骨盤底の筋肉を意識し、鍛えます。

続いて、軽い有酸素運動、
最後にクールダウンをかねて
ストレッチやリンパ流し、軽い脳トレ体操など
もりだくさんな内容です。

開催日:
7月2日・16日、8月6日・20日、9月3日・17日
すべて火曜 13:30~15:00(全6回)

  • 講師

    石川知子(( 公財)日本体育協会公認スポーツプログラマー、排泄機能指導士)
  • 開催日時

    • 全6回
    • 2019年07月02日(火) 13:30 ~ 15:00

  • 対象・定員

    女性24人
  • 会場

    フォーラム南太田

    トレーニング室

  • 参加費

    有料

    7,800円(市外8,580円)※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。

  • 参加費等免除

    参加費・保育料免除あり

    ※必要条件、手続きあり電話にて申込み。

  • 通常保育

    あり

    1歳6ヵ月~未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。

  • 乳児保育

    あり

    2ヵ月~1歳5ヵ月の子どもが対象です。有料(1回1,500円)、4日前までに要予約、先着順。

  • 保育の申込先

    フォーラム南太田子どもの部屋:045-714-2665(9:00~16:30 木曜・日曜・祝日を除く)

  • その他

    フェイスタオル 水分補給のための飲み物

  • 受付形式

    先着順
  • 受付開始

    2019年06月11日(火) 9:00
  • 申込方法

    電話、 来館、 インターネット
  • 電話による申込み

    フォーラム南太田: 045-714-5911

  • インターネットによる申込み

    フォーラム南太田
    ※下のフォームからお申し込みください。

会場情報

京浜急行線 南太田駅下車 徒歩3分
横浜市営地下鉄 吉野町駅下車 徒歩7分
バス 「お三の宮」バス停下車 徒歩5分

男女共同参画センター横浜南フォーラム南太田

横浜市南区南太田1-7-20

横浜市内横浜市外

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