ママの骨盤セルフストレッチ 3ヵ月コース 4月期

講座・イベント詳細

受付中

ママの骨盤セルフストレッチ　3ヵ月コース　4月期

途中参加者募集中！すでに終了した講座料金はいただきません。

お問い合わせください。電話045-714-5911

産後から続く骨盤のゆがみ、下半身のむくみなど気になることはありませんか。

この講座では、骨盤を中心に、股関節から背骨周りの筋肉を動かして、

子育て期におこりやすい肩こり、腰痛、ゆがみの軽減を図ります。

姿勢や自律神経を整える効果も期待できるので、

そろそろ更年期の不調が気になるママにもおすすめです。

お子さんを同じ館内の保育室に預けて、

集中して60分間、ストレッチとトレーニングで、

いつまでも無理なく動けるからだづくりをしましょう。

※新型コロナウイルス感染症拡大状況によって中止になる場合があります。

講師

山形弥生（体操講師）
開催日時
- 全6回
- 2023年04月11日(火) 10:30 ～ 11:30
- 2023年04月25日(火) 10:30 ～ 11:30
- 2023年05月16日(火) 10:30 ～ 11:30
- 2023年05月30日(火) 10:30 ～ 11:30
- 2023年06月13日(火) 10:30 ～ 11:30
- 2023年06月27日(火) 10:30 ～ 11:30
対象・定員

女性18人　
会場

フォーラム南太田

トレーニング室
参加費

有料

4,200円(市外4,620円)
※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。
参加費等免除

参加費・保育料免除あり
※必要条件、手続きあり
 免除は抽選です。抽選申込締切3月23日(木)15:00まで。お電話にてお申し込みください。電話：045-714-5911
通常保育

あり

1歳6ヵ月～未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順
乳児保育

あり

2ヵ月～1歳5ヵ月の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順
保育の申込先

フォーラム南太田子どもの部屋：045-714-2665（9：00～16：30　木曜・日曜・祝日を除く）

保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください
その他

ストレッチで使用する長めのフェイスタオル・水分補給のための飲み物　
受付形式

先着順
受付開始

2023年03月14日(火) 9:00
申込方法

電話, 来館, インターネット
電話による申込み

フォーラム南太田: 045-714-5911
インターネットによる申込み

フォーラム南太田
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