ママの骨盤セルフストレッチ 3ヵ月コース

講座・イベント詳細

受付中

途中参加者募集中！すでに終了した講座料金はいただきません。

お問い合わせください。電話045-714-5911

お知らせ：「センター主催事業にご参加の皆さまへのお願い」

産後から続く骨盤のゆがみ、下半身のむくみなど気になることはありませんか。

この講座では、骨盤を中心に股関節から背骨周りの筋肉を動かして、

子育て期におこりやすい肩こり、腰痛、ゆがみの軽減を図ります。

姿勢や自律神経を整える効果も期待できるので、

更年期の不調が気になるママにもおすすめです。

お子さんを同じ館内の保育室に預けて、

集中して60分間、ストレッチとトレーニングをおこない、

いつまでも無理なく動けるからだづくりをしましょう。

※新型コロナウイルス感染症拡大状況によって中止になる場合があります。

講師

山形弥生（体操講師）
開催日時
- 全6回
- 2023年01月17日(火) 10:30 ～ 11:30
- 2023年01月31日(火) 10:30 ～ 11:30
- 2023年02月07日(火) 10:30 ～ 11:30
- 2023年02月21日(火) 10:30 ～ 11:30
- 2023年02月28日(火) 10:30 ～ 11:30
- 2023年03月07日(火) 10:30 ～ 11:30
対象・定員

女性 18人
会場

フォーラム南太田

3階　トレーニング室
参加費

有料

4,200円（市外4,620円）※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。
参加費等免除

参加費・保育料免除あり
※必要条件、手続きあり
 免除は抽選です。抽選申込締切12月23日(金)15:00まで。お電
話にてお申し込みください。電話：045-714-5911
通常保育

あり

1歳6ヵ月～未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
乳児保育

あり

2ヵ月～1歳5ヵ月の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順
保育の申込先

フォーラム南太田子どもの部屋：045-714-2665（9：00～16：30　木曜・日曜・祝日を除く）

保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください
その他

水分補給用の飲み物　フェイスタオル
受付形式

先着順
受付開始

2022年12月11日(日) 9:00
申込方法

電話
電話による申込み

フォーラム南太田: 045-714-5911