3ヵ月コース 楽トレ（2024年10月～12月）

講座・イベント詳細

受付中

キャンセル待ち受付中

[2024年10月～12月　毎週金曜 15:20～16:20／全12回]

（開講日）

10月4日・11日・18日・25日、11月1日・8日・15日・22日、12月6日・13日・20日・27日

女性特有のからだの不調を改善・予防するプログラムです。からだへの負担が軽いストレッチを中心とした内容のため、運動不足の方でも自分のペースで、気軽に楽しく運動を行うことができます。

筋肉量の少ない女性にとって、運動不足による体力低下は、骨粗しょう症や糖尿病など、深刻な健康問題につながることがあります。継続的な運動を行うことで、筋力の向上と、骨量低下・骨折の予防が期待できます。

さあ、楽しくからだみがきを始めましょう！

講師は、（公財）日本スポーツ協会公認スポーツプログラマーで、ストレッチなどの講師経験豊富な藤巻かおりさんです。

講師

藤巻かおり（AFAA認定エアロビクスインストラクター）
開催日時
- 全12回
- 2024年10月04日(金) 15:20 ～ 16:20
  
  14:50より受付
対象・定員

女性各28人
会場

アートフォーラムあざみ野

健康スタジオ
参加費

有料

9,600円（市外10,560円）
※初回に一括支払い。
※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。
参加費等免除

参加費・保育料免除あり
※必要条件、手続きあり。お電話にてお問い合わせください。
通常保育

あり

1歳6ヵ月～未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
乳児保育

なし
保育の申込先

アートフォーラムあざみ野子どもの部屋: 045-910-5724 (9:00～17:00)

保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください
受付形式

先着順
受付開始

2024年09月07日(土) 9:00
申込方法

電話
電話による申込み

アートフォーラムあざみ野: 045-910-5700