3ヵ月コース 骨盤底筋トレーニング（2024年10月～12月）

講座・イベント詳細

受付中

[2024年10月～12月　毎週木曜 14:00～15:15／全12回]

（開講日）

10月3日・10日・17日・31日、11月7日・14日・21日・28日、12月5日・12日・19日・26日

女性の3人に1人は経験がある尿もれ。ひとりで悩んでいませんか？
健康な女性でも、出産や加齢によるホルモンバランスの乱れや、肥満などが影響して起こる骨盤底筋の筋力の低下により、尿もれなどが起こりやすくなることがあります。

腕や足の筋肉のように鍛えれば強くなる骨盤底筋を、トレーニングで鍛えて尿漏れ等のトラブルを予防・改善しましょう。

産後ケアとしてもお勧めです。お子さんを子どもの部屋に預けて、講座に参加できます。

講師は、理学療法士でもあり、産前産後ケアの普及・啓発に活動されている杉山さおりさんです。

講師：杉山さおり
理学療法士
理学療法士学会理事
Women’ｓBodyLaboメンバー

講師

杉山さおり（理学療法士）
開催日時
- 全12回
- 2024年10月03日(木) 14:00 ～ 15:15
  
  13:30より受付
対象・定員

女性各28人
会場

アートフォーラムあざみ野

健康スタジオ
参加費

有料

10,800円（市外11,880円）
※初回に一括支払い。
※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。
参加費等免除

参加費・保育料免除あり
※必要条件、手続きありお電話にてお問い合わせください。
通常保育

あり

1歳6ヵ月～未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
乳児保育

あり

2ヵ月～1歳5ヵ月の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順
保育の申込先

アートフォーラムあざみ野子どもの部屋: 045-910-5724 (9:00～17:00)

保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください
受付形式

先着順
受付開始

2024年08月29日(木) 9:00
申込方法

電話
電話による申込み

アートフォーラムあざみ野: 045-910-5700