改修工事の為、2024年2月1日(木)から3月11日(月)までの予定で臨時休館いたします。
ご利用の皆さまにおかれましては、ご不便とご不自由をおかけしますが、ご理解とご協力をいただきますよう、お願いいたします。
※講座日、回数、参加費が変更になります。
[2023年10月～2024年3月 毎週木曜 10:00-11:30／全17回]
※2/1（木）～3/11（月）は休館のため講座はありません。
（開講日）
10月5日・12日・19日・26日、11月2日・9日・16日・30日、12月7日・14日・21日、
2024年
1月4日・18日・25日、3月14日・21日・28日
月経・妊娠・出産・更年期と、女性ホルモンの影響を受けて大きく変化する女性のからだ。
代謝低下や冷え・むくみ、生理痛、産後の運動不足でからだが硬い…など、思い当たる症状はありませんか?
ストレッチや呼吸法、リラクゼーションなどの知恵がたくさんつまったヨガで、ライフステージに合わせたからだのケアとコンディショニングをしましょう。
連続クラスなので、コースを通じて講師がお一人お一人を丁寧にサポートできます。
講師は、マタニティヨガ、産後ヨガなど、女性のライフステージにあわせたヨガ指導で人気のHISAKOさん。
週に一回、ゆっくりとした呼吸と、やさしいヨガのポーズで、こころとからだをコンディショニング。
自分を整えるしあわせな時間を過ごしましょう
