３ヵ月コース イージーブレス ストレッチ（4月～6月）

講座・イベント詳細

受付中

[2023年4月～6月　毎週 火曜 13：00～14：00／全12回]

（開講日）

4月4日・11日・18日・25日、5月2日・9日・16日・23日、※30日はお休みです

6月6日・13日・20日・27日

運動不足の方でも、気軽にまずは3ヵ月間。
自然光が入る開放感あふれるスタジオで、からだを動かしませんか？

「イージーブレス・ストレッチ」は呼吸法とストレッチングをメインにしたストレッチ講座です。

呼吸はストレスや頭痛、睡眠と大きなかかわりがあります。交感神経優位の毎日を呼吸でリセットし、効果的なストレッチをしましょう。

肩、骨盤、股関節をほぐして、姿勢を整え、一息つくだけで、ずっとからだが楽になります。

講師には、プロスポーツ選手として活躍され、アスリートのコンディショニング経験が豊富な富樫英輝さんをお迎えします。

講師

富樫英輝（NSCAパーソナルトレーナー）
開催日時
- 全12回
- 2023年04月04日(火) 13:00 ～ 14:00
  
  12：30より受付
対象・定員

女性各22人
会場

アートフォーラムあざみ野

3階　健康スタジオ
参加費

有料

9,600円（市外10,560円）
※初回に一括支払い。
※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。
参加費等免除

参加費・保育料免除あり
※必要条件、手続きありお電話にてお問い合わせください。
通常保育

あり

1歳6ヵ月～未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
乳児保育

なし
保育の申込先

アートフォーラムあざみ野子どもの部屋: 045-910-5724 (9:00～17:00)

保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください
受付形式

先着順
受付開始

2023年02月23日(木) 9:00
申込方法

電話
電話による申込み

アートフォーラムあざみ野: 045-910-5700