3ヵ月コース さわやかルーシー（ルーシーダットン）（4月～6月）

講座・イベント詳細

受付中

キャンセル待ち受付中！

[2023年4月～6月　第1、第3金曜13：30～14：30／全6回]

（開講日）

4月7日・21日、5月19日、6月2日・16日・30日　

　※5月5日はお休み、6月30日は講座あり

ルーシーダットンとは、タイに古くから伝わる「自分で自分のからだを整える健康法」です。

負担が少ない簡単なポーズでからだの調整をしていくので、初心者でも気軽に始めやすく、年齢を問わず、無理なく参加できます。

独自の深い呼吸法とやさしいポーズ、「ひねる・ねじる・ねじり上げる」動きでからだを整え、繰り返すことで血行を促進し、柔軟性や筋力低下、肩こり、足のむくみなどを効果的に改善していきます。

講師には、（公財）日本スポーツ協会公認スポーツプログラマーでストレッチなどの講師経験豊富な藤巻かおりさんをお迎えします。

講師

藤巻かおり（（公財）日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー）
開催日時
- 全6回
- 2023年04月07日(金) 13:30 ～ 14:30
  
  13：00より受付
対象・定員

女性各22人
会場

アートフォーラムあざみ野

健康スタジオ
参加費

有料

4,800円(市外5,280円)
※初回に一括支払い。
※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。
参加費等免除

参加費・保育料免除あり
※必要条件、手続きありお電話にてお問い合わせください。
通常保育

あり

1歳6ヵ月～未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
乳児保育

なし
保育の申込先

アートフォーラムあざみ野子どもの部屋: 045-910-5724 (9:00～17:00)

保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください
その他

動きやすい服装（ジーンズ・スカート不可）、タオル、飲み物（水・お茶）※室内履きは不要
受付形式

先着順
受付開始

2023年03月18日(土) 9:00
申込方法

電話
電話による申込み

アートフォーラムあざみ野: 045-910-5700