3ヵ月コース 楽トレ（4月～6月）

講座・イベント詳細

受付中

<strong><span style=”color: #ff0000″>キャンセル待ち受付中</span></strong>

[2023年4月～6月　毎週金曜 15：20～16：20／全12回]

（開講日）

4月7日・14日・21日・28日、5月12日・19日・26日、6月2日・9日・16日・23日・30日　　　　※5月5日はお休み

からだへの負担が軽いストレッチを中心とした内容のため、運動不足の方でも自分のペースで、気軽に楽しく運動を行うことができます。

また、女性特有のからだの不調を改善・予防するプログラムとして構成しており、年齢を問わず参加できます。

筋肉量の少ない女性にとって、運動不足による体力低下は、骨粗しょう症や糖尿病など、深刻な健康問題につながることがあります。継続的な運動を行うことで、筋力の向上と、骨量低下・骨折の予防が期待できます。

さあ、楽しくからだみがきを始めましょう！

講師には、（公財）日本スポーツ協会公認スポーツプログラマーで、ストレッチなどの講師経験豊富な藤巻かおりさんをお迎えします。

講師

藤巻かおり（（公財）日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー）
開催日時
- 全12回
- 2023年04月07日(金) 15:20 ～ 16:20
  
  14：50より受付
対象・定員

女性各22人
会場

アートフォーラムあざみ野

健康スタジオ
参加費

有料

9,600円(市外10,560円)
※初回に一括支払い。
※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。
参加費等免除

参加費・保育料免除あり
※必要条件、手続きありお電話にてお問い合わせください。
通常保育

あり

1歳6ヵ月～未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
乳児保育

なし
保育の申込先

アートフォーラムあざみ野子どもの部屋: 045-910-5724 (9:00～17:00)

保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください
その他

動きやすい服装（ジーンズ・スカート不可）、タオル、飲み物（水・お茶）※室内履きは不要
受付形式

先着順
受付開始

2023年03月04日(土) 9:00
申込方法

電話
電話による申込み

アートフォーラムあざみ野: 045-910-5700