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男女共同参画センター横浜北アートフォーラムあざみ野

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講座・イベント詳細

受付中

3ヵ月コース 更年期トータルケア講座(10月~12月)

[2022年10月~12月 第2、4火曜日 15:00~16:00/全6回]

(開講日)

      10月11日・25日、 11月8日・22日、 12月13日・27日

センター主催事業にご参加の皆さまへのお願い(感染症対応)

一般的に、女性の更年期は閉経前後5年(おおむね45歳~55歳)と言われています。

更年期を迎えると卵巣機能が低下し、女性ホルモンの分泌が減少することでホルモンバランスが崩れ、からだに様々な変化をもたらします。

この講座では、資料を用いて更年期の正しい知識を講座形式で学び、同時にからだを動かすエクササイズや体操を行うことで、更年期の不調を心とからだをトータルでケアします。

講師プロフィール:【松永まゆ子】

NPO法人ちぇぶら 更年期トータルケアインストラクター。小学生2人の子育て中。市川市内を中心に、更年期をテーマにした講演、バランスボールエクササイズレッスン、マットエクササイズレッスンを行う。

  • 講師

  • 開催日時

    • 全6回
    • 2022年10月11日(火) 15:00 ~ 16:00

      14:30より受付

  • 対象・定員

    女性20人
  • 会場

    アートフォーラムあざみ野

    健康スタジオ

  • 参加費

    有料

    4,800円(市外5,280円)
    ※初回に一括支払い。
    ※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。

  • 参加費等免除

    参加費・保育料免除あり

    ※必要条件、手続きありお電話にてお問い合わせください。

  • 通常保育

    あり

    1歳6ヵ月~未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。

  • 乳児保育

    なし

  • 保育の申込先

    アートフォーラムあざみ野子どもの部屋: 045-910-5724 (9:00~17:00)

    保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください

  • その他

    動きやすい服装(ジーンズ、スカート不可)、タオル、飲み物(水、お茶など)、マスク ※室内履きは不要。

  • 受付形式

    先着順
  • 受付開始

    2022年09月14日(水) 9:00
  • 申込方法

    電話
  • 電話による申込み

    アートフォーラムあざみ野: 045-910-5700

会場情報

横浜市営地下鉄・東急田園都市線 あざみ野駅下車 徒歩5分

男女共同参画センター横浜北アートフォーラムあざみ野

横浜市青葉区あざみ野南1-17-3

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