センター主催事業にご参加の皆さまへのお願い（感染症対応）
産後の女性のために考えられたエクササイズで、産前産後の運動不足を解消し、体力を取り戻しましょう。
気になるおなかまわりや、骨盤のこと、赤ちゃんを抱っこする姿勢からくる肩こりのケアなど、「出産した後」の女性の心とからだを整えるエクササイズとセルフケアのワークショップです。
講師は産後ケアのパイオニア、NPO法人マドレボニータの認定産後セルフケアインストラクターです。
「産後、汗をかくまで運動する機会がなかったので、からだを動かせて良い汗をかいた！」
「からだもすっきりしたし、思いを共有する『シェアリング』は、自分についてもよく考える機会になった。」
毎回新鮮で前向きな感想がよせられる90分。赤ちゃんも一緒にリフレッシュしましょう!
1回目ワークショップ：産後ケアや産後からはじめる運動を学びます
2回目フォローアップ：からだだけじゃない、あなたの心のケアも大切！運動とセットで
生後210日までの赤ちゃんは一緒に参加できます。
生後210日を過ぎた赤ちゃんは保育をご利用ください。
※1ヵ月健診にて、医師から経過順調運動してもよいと診断された方から参加できます。
