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受付中

心とからだを整える産後のセルフケア・ワークショップ

~あなたの心とからだに目を向ける時間~

センター主催事業にご参加の皆さまへのお願い(感染症対応)

産後の女性のために考えられたエクササイズで、産前産後の運動不足を解消し、体力を取り戻しましょう。

気になるおなかまわりや、骨盤のこと、赤ちゃんを抱っこする姿勢からくる肩こりのケアなど、「出産した後」の女性の心とからだを整えるエクササイズとセルフケアのワークショップです。
講師は産後ケアのパイオニア、NPO法人マドレボニータの認定産後セルフケアインストラクターです。
「産後、汗をかくまで運動する機会がなかったので、からだを動かせて良い汗をかいた!」
「からだもすっきりしたし、思いを共有する『シェアリング』は、自分についてもよく考える機会になった。」
毎回新鮮で前向きな感想がよせられる90分。赤ちゃんも一緒にリフレッシュしましょう!

1回目ワークショップ:産後ケアや産後からはじめる運動を学びます

2回目フォローアップ:からだだけじゃない、あなたの心のケアも大切!運動とセットで

セルフケアワークショップ

生後210日までの赤ちゃんは一緒に参加できます。
生後210日を過ぎた赤ちゃんは保育をご利用ください。

※1ヵ月健診にて、医師から経過順調運動してもよいと診断された方から参加できます。

  • 講師

  • 開催日時

    • 2022年08月12日(金) 10:00 ~ 11:30

  • 対象・定員

    産後2ヵ月以降の女性15人 ※赤ちゃんの同伴は1人まで
  • 会場

    アートフォーラムあざみ野

    健康スタジオ

  • 参加費

    有料

    1,000円

  • 参加費等免除

    参加費・保育料免除あり

    ※必要条件、手続きありお電話にてお問い合わせください。

  • 通常保育

    あり

    1歳6ヵ月~未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。

  • 乳児保育

    あり

    2ヵ月~1歳5ヵ月の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順

  • 保育の申込先

    アートフォーラムあざみ野子どもの部屋: 045-910-5724 (9:00~17:00)

    保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください

  • その他

    持ち物:赤ちゃんを寝かせるバスタオル、ハンドタオル、飲み物、マスク

  • 受付形式

    先着順
  • 受付開始

    2022年07月09日(土) 9:00
  • 申込方法

    インターネット
  • インターネットによる申込み

    アートフォーラムあざみ野
    ※下のフォームからお申し込みください。

    2022/1/14~2022/7/12生まれの赤ちゃんは一緒に参加できます。2022/1/13より前のお誕生日のお子さんは保育をご利用下さい。


    【お願い】横浜市外在住の方は、横浜市外を選択し、さらにコメント欄に在住地域をご入力ください。


会場情報

横浜市営地下鉄・東急田園都市線 あざみ野駅下車 徒歩5分

男女共同参画センター横浜北アートフォーラムあざみ野

横浜市青葉区あざみ野南1-17-3

2022/1/14~2022/7/12生まれの赤ちゃんは一緒に参加できます。2022/1/13より前のお誕生日のお子さんは保育をご利用下さい。

【お願い】横浜市外在住の方は、横浜市外を選択し、さらにコメント欄に在住地域をご入力ください。

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