心とからだを整える産後のセルフケア・ワークショップ

講座・イベント詳細

受付中

心とからだを整える産後のセルフケア・ワークショップ

～赤ちゃんと一緒にエクササイズ～

センター主催事業にご参加の皆さまへのお願い（感染症対応）

産後のママのために考えられたエクササイズで、産前産後の運動不足を解消し、体力を取り戻しましょう。

気になるおなかまわりや、骨盤のこと、赤ちゃんを抱っこする姿勢から来る肩こりのケアなど、「出産した後」の女性の心とからだを整えるエクササイズとセルフケアのワークショップです。
講師は産後ケアのパイオニア、NPO法人マドレボニータの認定産後セルフケアインストラクターです。
「産後、汗をかくまで運動する機会がなかったので、体を動かせて良い汗をかいた！」
「身体もすっきりしたし、思いを共有する『シェアリング』は、自分についてもよく考える機会になった。」
毎回新鮮で前向きな感想がよせられる90分。ひとりで自宅でエクササイズするよりも、みんなでやると楽しいですよ。赤ちゃんも一緒にリフレッシュしましょう!

セルフケアワークショップ

生後210日までの赤ちゃんは一緒に参加できます。
生後210日を過ぎた赤ちゃんは保育をご利用ください。

講師

萱沼道子(マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター）
開催日時
- 2021年03月12日(金) 10:00 ～ 11:30
対象・定員

産後２ヵ月以上の女性15人
会場

アートフォーラムあざみ野

健康スタジオ
参加費

有料

820円
参加費等免除

参加費・保育料免除あり
※必要条件、手続きあり
通常保育

あり

1歳6ヵ月～未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
乳児保育

あり

2ヵ月～1歳5ヵ月の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順
保育の申込先

アートフォーラムあざみ野子どもの部屋: 045-910-5724 (9:00～17:00)

保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください
その他

持ち物：赤ちゃんを寝かせるバスタオル、ハンドタオル、飲み物
受付形式

先着順
受付開始

2021年02月12日(金) 9:00
申込方法

インターネット
インターネットによる申込み

アートフォーラムあざみ野
※下のフォームからお申し込みください。