女性の仕事・起業・心とからだの健康支援・DV相談・セクハラなど性差別の申出・パソコン講座、子育て支援等の事業、施設貸出を行っている横浜市の男女共同参画センターです。

【開催報告】よこはま女性のリーダーシップ・プログラム 第3回目



防災


フォーラムメルマガ最新号


タイトル
来たる12月も慌てず「自分らしい生活を」…フォーラムの耳より♪通信vol.94…・゜・。+☆+。**
送信日時
2018年11月28日(水) 14:00
本文
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  あなたらしさ応援します !
  *** 男女共同参画センター横浜メールマガジン ***
      【フォーラムの耳より♪通信vol.94】
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  **・゜・。来たる12月も慌てず「自分らしい生活を」+☆+。**
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 こんにちは、フォーラムのメルマガ担当です。
 まもなく12月ですね~!
 クリスマスに歳末と、なにかと世間的には気ぜわしい季節です。
 でもまぁ、自分は自分のペースで。木枯らしをやり過しながら、
 カラダとこころの調子を調整しつつ、乗り切っていきましょ~!
 ちょっぴりお疲れの時は、無理せずフォーラムのライブラリで
 こころがほぐれる読書タイムなんてのもオススメですよ~♪ 
 
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【pick up!】2019年度公募型男女共同参画事業 募集説明会開催します!

★【1】あなたの「生きる・働く」を応援します!

☆【2】12月~開催!女性のためのパソコン講座

★【3】産後ケア特集!フィットネス講座

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☆【pick up!】2019年度公募型男女共同参画事業 募集説明会開催します!
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┃性別に関わらず、すべての人が自分らしく生きられる社会をめざす……
┃そんな男女共同参画の視点で、地域の課題に取組む市民企画を募集します!

┃あなたの企画をフォーラムと一緒に実現させてみませんか?
┃施設の無料提供や、助成金などの支援をさせていただきます。

┃※まずは、説明会にご参加ください!
┃※詳細は、HPやチラシ等をご覧ください。
┃━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃ ⇒ ★<説明会への参加が応募必須条件です!>

┃   センター横浜  2019年1月19日(土) 10:00~12:00
┃   センター横浜南 2019年1月23日(水) 10:00~12:00
┃   センター横浜北 2019年1月15日(火) 10:00~12:00
┃   
┃   http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-p/p-seminar/search/detail/?id=8161
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★【1】あなたの「生きる・働く」を応援します!


 ■がんの治療をしながら自分らしい生活を送るために

 【ご家族や支援者の皆さまもぜひ参加ください!】 
 がんと診断された時から始められる「緩和ケア」。
 がん治療に伴う不安や痛みを適切にケアすることで、より暮らしやすいように
 サポートする仕組みや治療について専門医がお話しします。
 体験談をお話しくださるのは、ご自身のがん治療経験からビューティーサロン
 「セレナイト」を設立されたさとう桜子さん。メイクやウィッグの工夫など、
 外見(アピアランス)をケアするポイントをご紹介します。

 ⇒ 12月16日(日) 13:30~15:30 
   http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-p/p-seminar/search/detail/?id=8094



 ■女性の起業に役立つスキルアップカフェ・ナイト
ソーシャルビジネスこそ利益を上げよう!
~障がい者や高齢者が地域で交わり合う場づくり~

 「地域で多様なひとびとが支え合える場や仕組みを作りたい」
 「障がいを持つ子や大人の働く場になるようなビジネスを立ち上げたい」
 「いつかは自分の経験を活かして地域や社会に役立つシゴトをしたい!」
 そんな、「なにかやってみたいんだけど…」というあなたにオススメです★
 地域で、周りの人たちと一緒に、ソーシャルビジネスを成功させている講師に、
 経験を交えて、「思いをカタチ(ビジネス)にする」、
 「仲間を引き寄せる」ヒントをお聞きします!

 ⇒ 12月12日(水) 18:30 ~ 20:00 <※会場はフォーラム南太田です>
   http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-p/p-seminar/search/detail/?id=8127



 ■【公募型男女共同参画事業】
 私に微笑むためのメイクレッスン~大切なわたしの笑顔を取り戻すために

 「わたし」を大切にすることを感じながら
 自分の素敵をたくさん見つけてワクワクする。そんな贅沢な時間を楽しみませんか?
 メイクと自分をケアするワークを楽しみながらメイクを学びます。
 どなたでも自然に取り組むことが出来るやさしいプログラムです。

 ※対象:DV等傷つきトラウマなどの経験のある方、
  自分を大切にしたい方、笑顔を取り戻したい方、
  私らしい一歩を踏み出したい方、女性限定

 ⇒2019年1月17日 (木) 13:30 ~ 15:30
  http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-p/p-seminar/search/detail/?id=8194




 ■【公募型男女共同参画事業】片付けと家事シェア<キッチン編>

 子育て中の家族向けに、片付けのプロ『ライフオーガナイザー(r)』が
 使いやすいキッチンづくりのコツをお話しします!
 「もっと効率的にしたい」「在庫管理が苦手でダブり買いしてしまう」
 「出来れば手料理を増やしたい」「家族と一緒に料理をしたい」
 という方におすすめです♪
 多くの事例写真を用いて片づけのステップ、
 自分にあったキッチンを考えるワークなどを行います!
 質疑応答の時間では、ご自宅のキッチン写真(携帯の画像可)を
 お持ち下さった方に講師からのアドバイスもありますよ~!
 お一人でも、家族と一緒の申し込みも歓迎!家族で楽しめるキッチンに
 変えていきませんか?

 ⇒2019年1月19日 (土) 10:00 ~ 12:00
  http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-p/p-seminar/search/detail/?id=8126



 ■【女性としごと応援デスク*メニュー充実!】
   ・「キャリア・カウンセリング」
   ・「職場の人間関係・ハラスメント相談」

   無料/秘密厳守/専門の相談員があなたの課題を一緒に考えます。
   総合メニューは下記URLよりご確認ください。
   http://www.women.city.yokohama.jp/wwsupport_3center_menu/c-yokohama/


 ■【女性起業UPルーム】
  「起業したいけど…」「起業はしたけど…」お悩みのあなたへ!
   ・女性のための起業相談
   ・女性起業家のためのホームページ・ブログ相談 
   ⇒ 開設日は下記URLよりご確認いただけます。
    ※横浜市内の方は前月15日から、横浜市外の方は前月20日からお申込みできます。

     https://ssl.netpro-server.jp/uproom/yoyaku/yoyaku_form.html



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☆【2】12月~開催!女性のためのパソコン講座

 「今までなんとなくやってきたけど…」「人に教えて貰いながらやったことはあるけど…」
  あなたのそのパソコン作業、“ふんわり”知識じゃありませんか?
  効率的なワザを知ると自信も付くし、効率も格段にUPします!
  フォーラムのパソコン講座は丁寧・親切・人気の講師の指導です。

  パソコン講座【その他のコース】はこちらからどうぞ♪
  フォーラムのパソコン講座は丁寧・親切・人気の講師の指導です。
 → http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-t/t-job/pc-seminar/


 ■パソコン&ワード・エクセル入門2日間【全2回】
 ⇒ 12月10日(月)、11日(火) 10:00 ~ 15:30
   http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-p/p-seminar/search/detail/?id=8041

 ■ワード初級 【全2回】
 ⇒ 12月13日(木)、14日(金) 10:00 ~ 15:30
   http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-p/p-seminar/search/detail/?id=8042

 ■即戦力UP!実践エクセル 【全2回】
 ⇒ 12月22日(土)、23日(日) 10:00 ~ 15:30
   http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-p/p-seminar/search/detail/?id=8045

 ■再就職・転職のためのパソコン講座 【全5回】
 ⇒ 2019年1月16日(水)、17日(木)、18日(金)、21日(月)22日(火) 10:00 ~ 15:30
   http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-p/p-seminar/search/detail/?id=8098


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★【3】産後ケア特集!フィットネス講座


 ■「ベビーヨガ」1day ワークショップ

 赤ちゃんと一緒にできるヨガと、アーユルヴェーダ(インドの伝統医学)の
 知恵を活かしたオイルマッサージで、産後と育児の疲れをいやしませんか?
 新しい家族を迎えて、自分の身体も環境も大きく変化する産後。
 ヨガを通じて「自分」に立ち返る時間をゆっくりとって、
 充分にリラックス&リフレッシュしましょう。

 ⇒ 2019年2月5日(火) 10:00 ~ 11:30
 http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-p/p-seminar/search/detail/?id=8154



 ■心とからだを整える産後のセルフケア

 産後のママのために考えられたバランスボールを使ったエクササイズで、
 産前産後の運動不足を解消。有酸素運動で、体力を取り戻しましょう。
 気になるおなかまわりや、骨盤のこと、赤ちゃんを抱っこする姿勢から来る
 肩こりのケアなど、「出産した後」の女性の心とからだを整える
 エクササイズとセルフケアのワークショップです!

 ⇒ 2019年2月12日、19日(いずれも火曜日) 10:00 ~ 11:30
 http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-p/p-seminar/search/detail/?id=8155


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■ メルマガ担当の編集後記 ■

12月といえば?クリスマスの前に冬至ですよ~!
今年の冬至は12月22日。一年でもっとも夜の長い日です。

この日はカボチャを食べたり、柚子湯に浸かったり、
最後に「ん」のつく食べ物(にんじん・れんこんなど)を
食べることで運を向けるとか、
色々なこじつけ…もとい厳しい冬を楽しく過ごす風習があったりします。

担当が大好きなのは、柚子湯!

「冬至(とうじ)」を「湯治(とうじ)」とかけて
生まれたのが柚子湯なんだそうで!?
柚(ゆず)だけに「融通(ゆうずう)が利きますように」という
願いが込められているそうです。

柑橘系の香りは、気持ちを安定させる効果もあるらしいので、
忙しいこの季節、ゆったりとお風呂に浸かって
しっかり自分をメンテナンスしていきたいですね。

生の柚子の入手が困難だったり、面倒でも、
市販の入浴剤でも十分リフレッシュできそうですよ~!

今年もあと少し。
忙しさで固くならないよう、自分の心に
融通を利かせて過ごしていきたいメルマガ担当でした。

最後までお読みいただきありがとうございました♪


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