女性の仕事・起業・心とからだの健康支援・DV相談・セクハラなど性差別の申出・パソコン講座、子育て支援等の事業、施設貸出を行っている横浜市の男女共同参画センターです。

【開催報告】よこはま女性のリーダーシップ・プログラム 第5回目



防災


くらし・自己表現

講師&スタッフのおすすめ本

ゲイだけど質問ある?
ゲイだけど質問ある?
鈴掛真 著 / 講談社 / 2018年 / C11ゲ

以前に比べれば言葉の意味としてのLGBTは世間で認知されつつありますが、まだまだ当事者の気持ちや状況への理解は深まっていません。本書では、歌人であり、ゲイであることをオープンにしている著者が、「友達からカミングアウトされたらどうすればいいの?」など、さまざまな質問に答えます。章の合間に紹介される著者の恋の歌...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
童話作家のおかしな毎日
童話作家のおかしな毎日
富安陽子 著 / 偕成社 / 2018年 / ト

『キツネ山の夏休み』や『オニのサラリーマン』などの童話を書いた作家富安陽子さんの幼い頃から、現在までの日々を綴ったエッセイです。両親の馴れ初めやランドセルの話、作家になってからのファンレターの話など、思わずくすっと笑えて心がじんわり温かくなります。 ...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
夜行バスで出かけましょう
夜行バスで出かけましょう
小川かりん 著 / イースト・プレス / 2018年 / D2413ヤ

夜行バスは安いけれど、女性ひとりの利用は不安という方へ、おすすめの1冊。夜行バスの最新事情やあると便利なグッズ、バスの中での快適な過ごし方などを紹介するイラストエッセイです。目的地に着いたらすぐに行動できる夜行バスを旅の選択肢に入れてみたくなります。 ...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
接客1年生
接客1年生
お客さまに信頼される50のコツ
七條千恵美 著 / ダイヤモンド社 / 2018年 / B234セ

接客の本質は、「あなたを大切に思っています」「感謝しています」「敬意を持っています」という思いを肌で感じていただくこと。この本質を理解していれば、自ら考え行動できる接客スタッフになれます。やってるつもりでできていない、接客の基本中のキホンを元JALのカリスマ教官がやさしく解説します。...[詳細ページへ]

[ アートフォーラムあざみ野所蔵 ]
子どもと食べたい作りおきおかず
子どもと食べたい作りおきおかず
中村美穂 著 / 世界文化社 / 2018年 / C252コ

毎日のごはんづくりに頭を悩ませている方も多いと思います。ましてやそれが幼児食となれば、さらに悩みは深くなります。子どもと大人の食事を別々に作ることは、忙しい毎日では現実的ではありません。本書では、時短のコツや衛生管理のこと、メインとサブをセットにした3日分の作りおきなど、子育て初心者のパパもママも簡単に作る...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
相続・贈与の節税をするならこの1冊
相続・贈与の節税をするならこの1冊
渡辺由紀子 著 / 自由国民社 / 2018年 / A112ソ

2018年に相続法が約40年ぶりに改正され、この間に変化してきた社会状況を考慮した内容が法律に反映されています。本書は、税理士である著者が自身の相続の経験を踏まえ、今回の改正のポイントや生前贈与、財産の評価など、円満な相続に必要な知識を分かりやすく伝えます。 ...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
読んでも読んでも忘れてしまう人のための読書術
読んでも読んでも忘れてしまう人のための読書術
印南敦史 著 / 星海社 / 2018年 / E141ヨ

「あ、それ、わたしのことだ!」と思った方も多いのでは?「本の内容なんて覚えられなくて当たり前」だと、著者は言います。大切なのは「1%のかけら」を残すこと。人気書評家が贈る、目からうろこの「肩肘はらない読書」メソッドです。  ...[詳細ページへ]

[ フォーラム南太田所蔵 ]
旅するパティシエの世界のおやつ
旅するパティシエの世界のおやつ
鈴木文 著 / ワニ・プラス / 2018年 / D1432タ

これまで約50か国を訪ね、500種類以上のお菓子に出会った著者が紹介する、“世界のおいしいお菓子の物語”です。それぞれのお菓子の起源や味、材料などが写真とともに掲載されているので、読みながら味を想像するのも楽しそうです。世界中のさまざまな国におやつがあり、それを食べる人がいると思うと、行ったことのない国でも...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
法律・お金・経営のプロが教える女性のための「起業の教科書」
法律・お金・経営のプロが教える女性のための「起業の教科書」
豊増さくら 編著 / 日本実業出版社 / 2018年 / B24ジ

好きなことや得意なことを生かして起業をしてみたいと思っても、実際には何からどう手をつけたらいいのか分からない、というのが現状かもしれません。漠然とした思いを形にするために、税理士、弁護士、社会保険労務士、司法書士などの様々な分野のプロが、事業プランの立て方や資金プランの立て方、開業準備の進め方など、具体的な...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
この先どうすればいいの?18歳からの発達障害
この先どうすればいいの?18歳からの発達障害
宮尾益知 監修 / 大和出版 / 2018年 / A383コ

発達障害の症状が軽度であると、大人になるまで気がつかない場合もあり、ひとり暮らしや就職などで親元を離れてから発覚することも多いと言われています。本書では、大人の自閉症スペクトラムについて、特性を知ることから始まり、家族にできるサポートや利用できる社会的支援などについて、イラストを多く用いて分かりやすく説明し...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
イオンを創った女
イオンを創った女
東海友和 著 / プレジデント社 / 2018年 / f1コ

戦中戦後の混乱の時代から、知識と情報、そして決断力と実行力を持って四日市の岡田屋呉服店からジャスコ、イオンへと発展させた影の実力者、小嶋千鶴子。経営を担う社長である弟を人事のスペシャリストとして支えたその手腕には、目を見張るものがあります。仕事への向き合い方について、あらためて考えさせられる1冊です。...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
東京発半日徒歩旅行
東京発半日徒歩旅行
佐藤徹也 著 / 山と溪谷社 / 2018年 / D2413ト

休みの日にちょっと出かけてみたいけれど、早起きはつらいという方へおすすめの1冊です。朝寝坊しても間に合う、東京から半日で旅気分を味わうことのできる51のスポットを紹介します。半日とはいえ、山梨の勝沼ブドウ畑や千葉の養老渓谷など、意外と遠くまで行かれることに驚きます。旅の前に地図を広げ、ルートを考える“脳内旅...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
仕事にしばられない生き方
仕事にしばられない生き方
ヤマザキマリ 著 / 小学館 / 2018年 / B22シ

チリ紙交換のアルバイトに始まって、絵描き、露天商、大学講師、料理講師、普通の勤め人などなど経験した職業は数知れず。そんな漫画家の著者が、体験をもとに語ります。「仕事の好き嫌いは、あとの話。いい波が来たら乗ってみる。」-自由に生きるための仕事とお金の話です。...[詳細ページへ]

[ フォーラム南太田所蔵 ]
はたらく女性のコンディショニング事典
はたらく女性のコンディショニング事典
疲れ知らずのカラダ・ココロ・アタマをつくる
岩崎一郎 他 監修 / クロスメディア・パブリッシング / 2018年 / C313ハ

「疲れがとれない」「体がだるい」「今日はとにかく早く帰りたい」-どうしても心や体がついてこないときの特効本!栄養学、心理学、脳科学などの学問的に裏付けのある情報をもとに、毎日を快適にする70の方法を提案します。                       ...[詳細ページへ]

[ アートフォーラムあざみ野所蔵 ]
マンガでわかるアンガーコントロールガイド
マンガでわかるアンガーコントロールガイド
清水栄司 著 / 法研 / 2018年 / C21マ

怒りはどんな人にもあって当然の感情ですが、怒りに振り回されたり、怒りを他人にぶつけ、相手を傷つけてしまうようでは、人間関係は成り立ちません。本書では、怒りとはどういうものかを知り、怒りを上手にコントロールしてトラブルを減らす方法を学びます。...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
重ね煮でつくる不調のときの養生スープとごはん
重ね煮でつくる不調のときの養生スープとごはん
梅崎和子 著 / 主婦の友社 / 2018年 / D143カ

年が明けて1か月ほどが経ち、少々胃腸がお疲れ気味という方もいらっしゃるのではないでしょうか。「食養生」と聞くと難しそうですが、まずはごはんと野菜スープからとなれば、なんとかチャレンジできそうです。だしもいらず、野菜の甘みと塩だけというシンプルなものから、魚や肉をあわせたおかずになるボリュームスープなど、体を...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
シニアシングルズ女たちの知恵と縁
シニアシングルズ女たちの知恵と縁
大矢さよ子・湯澤直美 編 / 大月書店 / 2018年 / B16シ

年金だけでは暮らせない現実、不安定な仕事に就かざるを得ない環境、なおのしかかる教育ローン、待ったなしの親の介護・・・。中年期から高年齢期のシングル女性たちの仕事や暮らしの実際を伝えます。まず、ひとりで生き抜いていくこと、そのことが保障されている社会でこそ人と人のつながりが豊かなものになるというメッセージの大...[詳細ページへ]

[ フォーラム南太田所蔵 ]
ステップファミリーのきほんをまなぶ
ステップファミリーのきほんをまなぶ
離婚・再婚と子どもたち
SAJ、野沢慎司 編 緒倉珠巳、野沢慎司、菊地真理 著 / 金剛出版 / 2018年 / B17ス

ステップファミリーとは、「親の再婚あるいは新たなパートナーとの生活を経験した子どものいる家族」のことを指すそうです。本書では、家族関係を築く上でのステップファミリー特有の課題は何か、どうしたらうまくいくかのヒントをマンガやQ&A方式を使って、分かりやすく伝えます。...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
地方を変える女性たち
地方を変える女性たち
カギは「ビジョン」と「仕組みづくり」!
麓幸子 著 / 日経BP社 / 2018年 / B22チ

雑誌「日経ウーマン」で編集長を務めていた著者が、地方の課題解決に挑戦する女性17人にインタビューしたものをまとめた1冊です。彼女たちに共通することのひとつが、柔らかなリーダーシップを持って組織を率いる、共感・支援型リーダーであるといいます。彼女たちの活躍から、地域の未来をつくるヒントが見つかるかもしれません...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
帰って10分絶品おかず
帰って10分絶品おかず
作りおきも下準備もいらない
武蔵裕子 著 / 新星出版社 / 2018年 / D143カ

ユニークなキャラクター、時計君が時短の極意を伝授!市販調味料、キッチンばさみ、レンチン、缶詰などを駆使し、がっつり食べごたえのあるメインおかずから丼もの、麺、5分でできる小さなおかずまで、10分で完成するメニューを紹介します。...[詳細ページへ]

[ アートフォーラムあざみ野所蔵 ]
仕事と介護の両立に悩んだとき読む本
仕事と介護の両立に悩んだとき読む本
山川仁 著 / 日本能率協会マネジメントセンター / 2018年 / A392シ

仕事と介護の両立が難しいと考えてしまう理由のひとつに、「どちらの問題も大切なことであるため、優先順位をつけにくい」ということが言われています。本書は、在宅介護サービスの導入や介護保険制度についてなど、働きながら介護をするために必要な知識や心構えについて、事例やデータをもとに分かりやすく解説します。 ...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
脳科学者の母が、認知症になる
脳科学者の母が、認知症になる
恩蔵絢子 著 / 河出書房新社 / 2018年 / C323ノ

脳科学を専門とする著者であっても、自分の母が認知症なのではないかと疑った時には、この世の終わりかと思うくらいにショックだったと言います。二年半にわたり母の言動を記し、時に娘として母を見つめ、時に脳科学者という視点でアルツハイマー病について、考察します。「結局母は生涯、母なのだ」という著者の言葉には、母への想...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
漂流児童
漂流児童
福祉施設の最前線をゆく
石井光太 著 / 潮出版社 / 2018年 / A382ヒ

社会での模範的な生き方と言われる“レール”からこぼれ落ちた子どもたちの現実とは・・・。赤ちゃんポストや女子少年院、母子生活支援施設、子どもホスピスなど、児童福祉の中でも「最前線」と呼ばれる場所に行き、現場のリアルな状況を伝えます。「児童福祉の未来は、そのまま日本の未来なのだ」という著者の言葉が、胸に重く響き...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
ノーベル賞受賞者が教えるノーベル賞をとる方法
ノーベル賞受賞者が教えるノーベル賞をとる方法
バリー・マーシャル 著 かとうりつこ 訳 / WAVE出版 / 2018年 / A36ノ

ピロリ菌を発見し、2005年にノーベル賞を受賞したマーシャル教授と10才の女の子マリーが、タイムマシンを使って、アインシュタインやキュリー夫人など歴代のノーベル賞受賞者に、ノーベル賞をとるための秘訣を聞きに行きます。簡単な理科実験も紹介しているので、小学生におすすめの1冊です。この本を読んだ子どもの中から、...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
やみつき小鍋
やみつき小鍋
大友育美 著 / 学研プラス / 2018年 / D143ヤ

疲れている時こそ栄養バランスのいい食事をとりたいところですが、なかなかそうもいきません。そんな時に助けてくれるのが、鍋料理。ごちそう鍋から、包丁で切ることさえもせず、ちぎって入れるだけの鍋レシピなど、まだまだ寒い冬を乗りきるための“体があたたまる”小鍋料理が満載です。  ...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
並べて焼くだけ!こんがりおかず
並べて焼くだけ!こんがりおかず
牛尾理恵 著 / 学研プラス / 2018年 / D143ナ

寒い季節になると、あったかいごはんが食べたくなります。そんな時におすすめの1冊です。オーブン料理というと手の込んだものと思いがちですが、本書はメイン食材が2つの毎日のおかずから始まり、人が集まる時のごちそう焼きまでと幅広く紹介します。その日の気分や自分のレベルに合わせて、料理を選ぶことができるので、料理初心...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
THE ATLAS OF BEAUTY
THE ATLAS OF BEAUTY
ミハエラ・ノロック 写真・文 大浜千尋 訳 / パイインターナショナル / 2018年 / D2112セ

ルーマニアの写真家が、50ヶ国以上の国籍も環境も年齢も違う女性たちを撮影したポートレート集。「すべての女性それぞれが、自分をどう見せたいかについて自由に決め、外の世界の圧力を感じずに、何かにとらわれることなく自身の美しさを探っていくべきです」と著者は言います。カメラに向けられた彼女たちのまっすぐな視線を前に...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
先生、ちょっと人生相談いいですか?
先生、ちょっと人生相談いいですか?
瀬戸内寂聴、伊藤比呂美 著 / 集英社インターナショナル / 2018年 / イ

寂聴さんも比呂美さんも他人様の人生相談にのることはあっても、自分のことを相談する機会はなかったようです。本書は、比呂美さんの人生相談に寂聴さんが答える形の対談集です。性の話から死生観、小説家についてなど、とても初対面とは思えない、ありのままのふたりのぶっちゃけトークのオンパレードに、読んでるこちらの方がたじ...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]
家族のためのユマニチュード
家族のためのユマニチュード
“その人らしさ”を取り戻す、優しい認知症ケア
イヴ・ジネスト 他 著 / 誠文堂新光社 / 2018年 / A391カ

認知症の人に良かれと思って、介助したり、手を差しのべようとしているのに、突然怒鳴られたり、拒否されたり・・・。それは、介護者に優しさが足りないからではありません。優しさを認知症の方が理解できる形で表現することが大切。気持ちをうまく伝える技術「ユマニチュード」の実践法をイラストを使ってわかりやすく書いています...[詳細ページへ]

[ フォーラム南太田所蔵 ]
45歳からの自分を大事にする暮らし
45歳からの自分を大事にする暮らし
堀川波 著 / エクスナレッジ / 2018年 / D11ヨ

子育てが一段落して、ふとできた時間に何をしますか?子ども中心の生活から少しずつ自分への時間を持てるようになった今こそ、この先50代60代の自分のために投資しましょう。料理やスキンケア、体のメンテナンスなど、著者自身が試したことの中から、おすすめを選りすぐって紹介します。...[詳細ページへ]

[ フォーラム所蔵 ]


お問合せは… 男女共同参画センター横浜 管理情報課    電話:045(862)5056

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