女性の仕事・起業・心とからだの健康支援・DV相談・セクハラなど性差別の申出・パソコン講座、子育て支援等の事業、施設貸出を行っている横浜市の男女共同参画センターです。

【開催報告】よこはま女性のリーダーシップ・プログラム 第5回目



防災


3ヵ月・6ヵ月コース

アートフォーラムあざみ野6ヵ月コース・3ヶ月コース(2019年4月~2019年9月)

健康スタジオでは、じっくり健康づくりに取り組みたい方のために、6ヵ月コース・3ヶ月コースを開催しています。
体験は1回1,020円。この機会に是非ご参加下さい。要予約  045-910-5700

【参加費】        【振込先】    
全22回)の講座:32,000円(市外35,200円)3ヵ月分 16,000円(市外17,600円)ずつ前納

全11回)の講座:16,000円(市外17,600円) 前納一括

(全6回)の講座:6,000円(市外6,600円) 前納一括
      郵便振替口座 00260-2-95244
公益財団法人横浜市男女共同参画推進協会 
※手数料はお客様負担となります。
   

   女性のためのコンディショニング・ヨガ 毎週木曜 10:00~11:30(全22回※有料体験ができます
【講師】神田尚子( スワミ・ヴィヴェーカナンダヨガ研究財団認定 ヨガインストラクター)
【定員】25人
【内容】ゆるやかなヨガの呼吸と動きで、こころと身体をコンディショニングをするヨガです。産後ケアやPMS(月経前症候群)の改善に役立てましょう。        

    初めてのバレエエクササイズ 毎週火曜 10:00~11:30(全22回※見学のみ・体験なし  
南先生 【講師】南亜寿美(AZUMI BALLET STUDIO)

【定員】25人
【内容】からだづくりに重点をおき、バレエの基礎動作をていねいに学ぶクラスです。初めての方も安心してご参加ください。






   やさしい胴体力 隔週土曜 10:00~11:30(全11回※有料体験ができます
長安先生 【講師】長安香子(飛龍会)
【定員】25人
【内容】やさしい動きで、しなやかでよく動くからだをつくります。年齢・性別を問わず、どなたでもご参加いただけます。




  ベーシック・ヨーガ  毎週日曜 10:00~11:30(全22回※有料体験ができます
中村先生 【講師】新開春樹
 

【定員】25人
【内容】シンプルでやさしい、どなたでもできるヨガです。運動不足の方、男性にもおすすめです。

   こころにやさしい整体法 月2回日曜 14:30~16:00(全11回※有料体験ができます
無藤先生 【講師】無藤恭代(身体トレーナー)
【定員】25人
【内容】からだの”声”に耳を澄ませ、ゆっくり、ていねいに、からだを整えることにより、こころもほぐしていく整体法です。足を整える体操も行います

 

 ★新講座★  ナイトアロマヨガ(4月~6月)  隔週火曜 19:00~20:00(全6回※有料体験ができます
【講師】神田尚子(スワミ・ヴィヴェーカナンダヨガ研究財団認定 ヨガインストラクター)
【定員】20人
【内容】一日を終える前のひとときに、アロマの香りに包まれたスタジオで、ヨガで気持ちよく体を動かし、伸ばしてみませんか?ゆるやかにこころと身体をリフレッシュするヨガです。

横浜市男女共同参画推進協会
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