「ベビーヨガ」1day ワークショップ

内容

赤ちゃんと一緒にできるヨガと、アーユルヴェーダ(インドの伝統医学)の知恵を活かしたオイルマッサージで、産後と育児の疲れをいやしませんか?
新しい家族を迎えて、自分の身体も環境も大きく変化する産後。
ヨガを通じて「自分」に立ち返る時間をゆっくりとって、充分にリラックス&リフレッシュしましょう。

 [ワークショップでは...]
残暑の9月は、オリブのオイルで赤ちゃんもママも一緒にオイルケア。
オリブオイルには抗酸化作用があり、水分保持力も優れています。肌の正常化を促し、炎症を抑える作用があるので、赤ちゃんのおむつかぶれや、知らない間にできているひっかき傷にも効果的です。最後はママのひたいにシベリアモミ油をひとぬりして、深呼吸しましょう。
授乳する時に楽な姿勢や、肩回りのケアなどもご紹介します。

ワークショップ後は女性ホルモンを活性化させるフェンネルをブレンドした有機ハーブティでくつろいだ時間を過ごしていただけます。

講師は、SHIZEN YOGA等でマタニティヨガやベビーヨガの豊富な経験をお持ちの神田尚子さん。


神田尚子さんのインタビュー「よこはま女シゴト・キャリア図鑑」もぜひご覧ください。
開催日 開催時間
09月04日 (火) 10:00 ~ 11:30
講師: 神田尚子(ヨガインストラクター)
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対象・定員
産後2ヵ月~7ヵ月のママとハイハイ前の赤ちゃん15組
参加費
1,040円(お茶つき)  ※参加費の免除あり(必要条件、手続きあり)
保育
1歳6ヵ月~未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。※保育料の免除あり(必要条件、手続きあり)
保育の申込
フォーラム子どもの部屋: 045-862-4750 (9:00~17:00 日曜・祝日・第4木曜を除く)
その他
[服装] 動きやすい服装 ※オイルマッサージがありますので、腕を出しやすい服装でご参加下さい。(ジーンズ、スカート不可) [持ち物] 汚れても良いタオル(フェイスタオルサイズ) ビニール袋 赤ちゃんを寝かせるためのタオル
共催等
受付開始
08月02日 (木) 9:00
受付形式
先着順
申込方法
電話
フォーラム: 045-862-5052
来館
2階事務室で受付けます。(9:00~16:00)
インターネット
会場
フォーラム
フィットネスルーム
会場への交通手段
JR・横浜市営地下鉄戸塚駅西口下車 徒歩5分

アクセスマップ

フォーラム
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