当日受付教室 ナイトリラックスヨガ

~ゆったりヨガと深呼吸で寝る前のリラックスを~

内容

お仕事帰りに、一日の終わりに… 疲れた頭と身体を休ませませんか?

常に忙しく交感神経優位にさらされている頭とからだ。

ゆっくりしたペースのヨガでからだをほぐし、深い呼吸を同調させて、副交感神経を優位にして質の良い眠りへ繋げましょう。

誰とも比べなくていいヨガ、隔週の瞑想で心の中も穏やかに。

どなたでもご参加頂けます。リラックスしにいらしてください。

開催日 開催時間
04月03日 (火) 19:00 ~ 20:15
04月10日 (火)
04月17日 (火)
04月24日 (火)
講師: 星野まゆら(ヨガインストラクター)
ナイトリラックスヨガ.jpg
対象・定員
15人
参加費
各回820円
その他
マットはスタジオにございます。(レンタル無料)
共催等
受付形式
予約不要
申込方法
会場
アートフォーラムあざみ野
健康スタジオ
会場への交通手段
横浜市営地下鉄・東急田園都市線 あざみ野駅下車 徒歩5分

アクセスマップ

アートフォーラムあざみ野
横浜市男女共同参画推進協会
(公財)横浜市男女共同参画推進協会
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