6ヵ月コース ゆったりバレエコンディショニング  【全22回】

バレエをベースにストレッチとピラティスでカラダを整える

内容

2018年4月~9月までの6ヵ月コースです。
毎週水曜 10:00~11:30 (5/2、5/30、8/15、9/26は休講)

バレエをベースにした動きでゆったりと心身のリフレッシュをします。前半ではストレッチとピラティスの要素を取り入れたエクササイズで足の裏、足の指先を丁寧にほぐしていきます。カラダをしなやかに、体幹を意識しながら、動けるカラダづくりをめざします。クラスの後半にはバーレッスンなどバレエの基本に挑戦し、音楽に合わせて踊ります。

▼こんな方におすすめ 
バレエが初めての方や、柔軟性に不安を感じている方 
※バレエの経験は不要です。
※布や皮製のバレエシューズ(トウシューズは不可)または
5本指靴下をご用意ください。

【2018年前期実施日】4月4日・11日・18日・25日、5月9日・16日・23日、6月6日・13日・20日・27日、7月4日・11日・18日・25日、8月1日・8日・22日・29日、9月5日・12日・19日(全22回)(5/2・5/30、8/15・9/26は休講)
開催日 開催時間
04月04日 (水) 10:00 ~ 11:30
講師: 林とう子(ダンスインストラクター)
講師:林とう子
対象・定員
30人
参加費
32,000円(市外35,200円)※3ヵ月分16,000円(市外17,600円)を3月と6月に前納。 ※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。  ※参加費の免除あり(必要条件、手続きあり)
保育
1歳6ヵ月~未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約。※保育料の免除あり(必要条件、手続きあり)
保育の申込
フォーラム子どもの部屋: 045-862-4750 (9:00~17:00 日曜・祝日・第4木曜を除く)
その他
参加費免除希望の方は抽選
共催等
受付開始
02月01日 (木) 9:00
受付形式
先着順
申込方法
電話
フォーラム: 045-862-5052
来館
インターネット
会場
フォーラム
3階フィットネスルーム
会場への交通手段
JR・横浜市営地下鉄戸塚駅西口下車 徒歩5分

アクセスマップ

フォーラム
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