当日受付教室 セルフコンディショニング・ストレッチ

~体幹・姿勢・骨盤を整える~ (金曜開催)

内容

予約をしなくても、都合の良い日だけ参加できるストレッチクラス。
自然光が入る開放感あふれるきれいなスタジオで、カラダを動かしませんか?

「セルフコンディショニング・ストレッチ」は、ボールやストレッチポールを使った、アートフォーラムあざみ野の新しいストレッチクラスです。
スマホ猫背や腰痛、あしもとのふらつきなど、体幹の弱さや歪みからくるトラブルをセルフケアしましょう。

 



50分の効果的なプログラムで、姿勢を整えて、 すっきりと安定した、しなやかで強いスタイルを目指します。

講師はご自身もポールダンサーとして活躍されている増森知子さん。
華やかな舞台を支える地道で結果の出るコアトレーニングとストレッチングのプロフェッショナルとして、10年の指導経歴をお持ちです。

※講座のチラシをpdfでダウンロードできます。
開催日 開催時間
11月10日 (金) 13:00 ~ 13:50
11月17日 (金)
11月24日 (金)
講師: 増森知子(ピラティスインストラクター)
増森知子2.jpg
対象・定員
18人
参加費
各回520円
保育
1歳6ヵ月~未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
保育の申込先:アートフォーラムあざみ野子どもの部屋: 045-910-5724 (9:00~17:00)
その他
動きやすい服装、飲み物、タオルをお持ち下さい。
共催等
受付形式
予約不要
申込方法
会場
アートフォーラムあざみ野
健康スタジオ
会場への交通手段
横浜市営地下鉄・東急田園都市線 あざみ野駅下車 徒歩5分

アクセスマップ

アートフォーラムあざみ野
横浜市男女共同参画推進協会
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