当日受付教室 イージーブレス・ストレッチ

~やさしい呼吸と快適なからだづくり~

内容

予約をしなくても、都合の良い日だけ参加できるストレッチクラス。
自然光が入る開放感あふれるきれいなスタジオで、からだを動かしませんか?

「イージーブレス・ストレッチ」は呼吸法とストレッチングをメインにした、アートフォーラムあざみ野の新しいストレッチクラスです。

ゆっくりゆったり呼吸できていますか?呼吸はストレスや頭痛、睡眠とも大きなかかわりがあります。呼吸を意識して効果的なストレッチをしましょう。
肩、骨盤、股関節をほぐして、姿勢を整え、一息つくだけで、ずっとからだが楽になりますよ。

 

交感神経優位の毎日を呼吸でリセットし、リラックス。
50分の効果的なプログラムで、快適なからだに整えましょう。

講師には、プロスポーツ選手として活躍され、アスリートのコンディショニング経験が豊富な富樫英輝さんをお迎えします。 

毎週火曜日開催(休講日あり)

※講座のチラシをpdfでダウンロードできます。
イージーブレス・ストレッチ ちらしPDF( 457 KB)
開催日 開催時間
05月09日 (火) 13:00 ~ 13:50
05月16日 (火)
05月23日 (火)
05月30日 (火)
講師: 富樫英輝(NSCAパーソナルトレーナー)
togashi_03.jpg
対象・定員
18人
参加費
各回520円
保育
1歳6ヵ月~未就学の子どもが対象です。有料、4日前までに要予約、先着順。
保育の申込先:アートフォーラムあざみ野子どもの部屋: 045-910-5724 (9:00~17:00)
共催等
受付形式
予約不要
申込方法
会場
アートフォーラムあざみ野
健康スタジオ
会場への交通手段
横浜市営地下鉄・東急田園都市線 あざみ野駅下車 徒歩5分

アクセスマップ

アートフォーラムあざみ野
横浜市男女共同参画推進協会
(公財)横浜市男女共同参画推進協会
このサイトについて
横浜市の男女共同参画センター3館は(公財)横浜市男女共同参画推進協会が
指定管理者として管理・運営しています。
Get Adobe Reader
当サイトにはADOBE READERが必要なコンテンツがあります。お持ちでない場合はダウンロードしてください。