女性の仕事・起業・心とからだの健康支援・DV相談・セクハラなど性差別の申出・パソコン講座、子育て支援等の事業、施設貸出を行っている横浜市の男女共同参画センターです。

「ピンチをチャンスに!仕事に生かせるセルフコーチング」講座を開催しました!



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フィットネス6ヵ月コース 2017年度前期(4月~9月)追加募集中!

2017年4月開講の「6ヵ月コース」への参加申込(先着順)(電話・来館・HP)追加募集中!
フィットネスルームでは、じっくり健康づくりに取り組みたい方のために、6ヵ月コース(4月~・10月~)
を開催しています。 22回(11回)の連続受講を通じて、定期的な健康づくりができるのが特徴です。
運動を始めるにはぴったりの4月、定期的な運動をフォーラムのフィットネス6ヵ月コースではじめませんか?
すべての講座に保育がありますので、お子さんのいるママも安心して通えます。
こころとからだの深呼吸ヨガ  火曜13:30~15:00 
からだにやさしいバレエ       水曜10:00~11:30
沈再平先生の中国気功法・太極拳     水曜18:30~20:00
骨盤に効く!かんたんコアエアロ  金曜10:00~11:30
リラックス・ヨーガ 金曜 13:30~15:30 ※定員を充足しました。
からだを整えるバレエ  金曜19:00~20:30
自然健康体操 日曜10:00~11:40 ※定員を充足しました。
癒しの呼吸法エクササイズ  隔週日曜13:15~14:45
こころにやさしい整体  隔週日曜13:15~14:45

 

6ヵ月コースの特徴は、じっくり半年間、ひとりの先生とからだの変化を感じながら継続していけること。
フォーラムならではのベテランの講師陣による、丁寧できめ細かい指導。
横浜市内在住・在勤・在学の方なら、3ヵ月で11回分が16,000円です。
(6ヵ月コースは単回ごとのお支払いはできません)
お申込み・お問い合わせはお電話にて 045-862-5052 

※講座の見学・体験参加(有料)が出来ます。
ヨガ、整体法、太極拳などは体験(有料)参加(1,020円/90~120分講座による)も出来ます。
バレエ2講座は見学のみ受付ています。
お申込み・お問い合わせはお電話にて 045-862-5052 


その他の講座・イベント情報
 
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