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【実施報告】5/19(土)WANシンポジウム2018@よこはま 女たちの活動が、社会を変えた。~「 待ったなし!」の市民ニーズに応えるNPO



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スタッフ日記

目指せコミュ力UP↑ アサーティブ体験講座開催しました!

作成日 05月31日 作成 フォーラム スタッフ日記 カテゴリ くらし・自己表現,心とからだの健康
五月晴れの5月24日(土)、アサーティブ体験講座が開催されました。
最近では「コミュ力」とも略され、いろんな場面で注目されることの多いコミュニケーション能力。
そんな流れの中、アサーティブも関心をもっていただく事も多く、今日は男性4名を含む26名の方に
ご参加いただきました。 Thank`s !
 この講座は10時から17時までギュ~ッと濃い内容。前半は自分のコミュニケーションパターンを
分析しながら、アサーティブ理論をNPO法人アサーティブジャパンの牛島のりこ講師に教わります。
あるあるコミュニケーションタイプ


NOをいえないワタシ
 飲み会の誘い、仕事をむちゃぶりする
人への断りがなかなか言えな
い。NOがいえないひるみキャラ

ワタシって怖い人? 
 思い通りにいかない、傷ついた気持のイライラやストレスが怒りに、、
 叱咤激励のはずが、ついつい怒りモードに、、

またイヤミいっちゃった↓ 
不平や不満をつい態度で遠回しにあらわしてしまう。
素直にほめればいいのに、なんかイヤミったらしくなってしまう。 

                     どんな性格の方でも、こんなコミュニケーションパターンを知らず知らずに使い分けているとのこと。
 言葉で考えるとわかりにくくても、身近な行動で考えてみると、あるあるパターンが続出。
たとえば仕事で残業のときや、他に仕事を引き受けられないようなときに、 
キーボードの音をわざと聞こえるように打ってみたり
家事を手伝ってくれない夫がTVをみている横で、ガンガン掃除機をかけたり、
普通にあるある事例に、会場
からも笑いが

これらの少し残念なコミュニケーションパターンを振り返り、
アサーティブとは相手も自分も大切にした
コミュニケーションのスキルだと学びます
そして、実際に参加者同士でペアやトリオになって実践・体感することで身につけていきます。

 まずは参加者が、言いたいことをうまく伝えることができない相手との
コミュニケーション場面を、それぞれひとつ選びます。
代表の方が前にでて役割劇を演じてから、参加者全員をグループ分けし、
実践者・相手・観察者に分け、ひたすらロールプレイを繰り返していきます
担当も人数の関係で参加したのですが、最初は何をどう話していいのかと戸惑い気味
でも直すべきところをメンバーで話し合っていく内に、改善点を明確にすることができ、
何回目かには自分も相手も納得できるコミュニケーションを確かに実感できました
 講座のキモは、参加して実感していただきたいのですが、
ロールプレイをしたメンバーと、これに気をつけたらかわったねって話したのは、、、

伝えたいことはなるべくひとつにしぼる。
相手と対等に。
上下関係という意味だけでなく、相手の考えや立場などのフィールドを認めること。
 伝えたいことと直接関係ない部分は、なるべくフラットにして相手に向かうと、相手を責めなくて済む。
何年か前のCMじゃないけど「閉じているひと」より「開いているひと」のほうがいいね
ということ

 今回のアサーティブ体験講座のサブタイトルは職場などでの対人スキルアップにだったので、
上司・部下・同僚・取引先等の人間関係に悩んでいる方が多くみられましたが、
夫や妻、子どもなど身近な関係の改善を望んでいる方もいらっしゃいました。
終了後のアンケートでは、多くの方から、明日からのコミュニケーションのヒントになったと、
うれしい回答をいただきました
アサーティブにご興味をもっていただいた方 次回7月12日 フォーラム@南太田で開催されるこころのちから講座~アサーティブ体験 で体感してみませんか。ぜひお問い合わせくださいねcoming

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作成日 05月26日 作成 フォーラム スタッフ日記 カテゴリ 情報ライブラリ
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ライブラリ閲覧席から撮ってみました♪

6月12日まで展示予定です。
横浜市男女共同参画推進協会
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