保育つき講座や図書館スペースも充実。施設貸出、女性の仕事・起業支援、各種講座やイベントの開催、DVなどの問題解決をサポートする相談を行っているフォーラムです。

“ガールズ”職場体験の新規プログラムに4名がイキイキ参加 <向洋電機土木株式会社様×男女共同参画センター横浜南>



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スタッフ日記

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がんを経験した女性のための「和食薬膳料理の会」を開催しました。

作成日 2018年10月15日(月) 作成 フォーラム スタッフ日記 カテゴリ 心とからだの健康
9月19日(水)、がんを経験した女性のための「和食薬膳料理の会」<秋>を
フォーラム2階の生活工房にて実施しました。

この講座は、がんを経験した女性のための回復支援プロジェクトとして、
公益財団法人テルモ生命科学芸術財団の助成を受けて実施しているものです。
この講座の他に、3館で毎月1回「女性のための がん手術後のリハビリ体操」やがんを経験した女性のための回復支援プロジェクトとしてのセミナーやワークショップを実施しています。

講師は、ちゅうがんじみゆきさん健康ごはん塾主宰・管理栄養士・中医薬膳栄養士)です。
治療中や治療後に食欲が落ちてしまう・・・ そんなときに、少量でも滋養が高く、
ノドごしが良くて、見た目に食欲がわき、ココロとカラダが元気になる「和食薬膳料理」を教えていただきます。

















ライブラリからは、関連の図書を選りすぐって出張ライブラリを実施しました。
参加された方は、メモをされたり貸出希望の本を見つけていただいたりして、好評でした。



















暑い夏が終わると、空気が乾燥してきて、肺やのどなどの呼吸器系が、ダメージを受けると
経絡でつながっている皮膚、大腸なども水分をうばわれ、さまざまな症状がでてくるといいます。
今回は、夏の疲れを取り、免疫力をあげる薬膳料理を教えていただきました。

メニュー
★お肌を潤す特製フレッシュジュース
★免疫力UPカレー
★きのこの旨味スープ
★かぼちゃのナッツサラダ
抗酸化ピクルス
★豆乳ヨーグルトプリン 梨のソース
薬膳茶

「和食薬膳料理の会」<秋>のレシピ

30代~70代までの参加者が3つのグループに分かれて、★印の5種類のメニューを作りました。










中でも、免疫力UPカレーは、普段カレーにはいれない、なつめ、クコ、プルーンをいれるのが、特徴です。










昆布をいれて煮込んだ具材をミキサーにかけ、ペースト状にします。










鍋に、オリーブオイルとトマトピューレ、カレー粉を入れて炒めたところに、スープとペーストをいれて煮込みます。仕上げに、塩、ウスターソース、醤油、スパイスを入れます。(詳細は、レシピ参照)










ごはんは雑穀米。「免疫力UP」という名前のように、身体への吸収がはやく、優しいのどごしでした。



















参加者からは、
「簡単にでき、おいしく、身体にもいいメニューで大満足です。他のがん患者さんとお話できたので楽しく充実した時間を過ごすことができました。」
「盛りだくさんのメニュー!!どれも手軽な材料だけど、ひと手間かけておもてなしにぴったり。季節のものもたくさん取り入れ、カラダが元気になりますね。」
「がんを経験した仲間ということで、みんな思いやる気持ちがあり、やさしい雰囲気のなかでできたことが楽しかったです。ありがとうございました。」
などのうれしい感想をいただきました。

次回の「和食薬膳料理の会」は、12月12日(水) 申込は11月15日からです。
電話、来館、HPにて先着順で受け付けます。
会場:フォーラム2階 生活工房
時間:10:00~13:30
定員:12名
参加費:無料

これからの【がんを経験した女性のための回復支援プロジェクトのご案内】
○がんの治療をしながら自分らしい生活を送るために(戸塚)12月16日(日)
○「話そう!わたしたちのがんのコト」(アートフォーラムあざみ野)10月27日(土)
○がんを経験した女性のためのヨガ&おしゃべりサロン
フォーラム南太田 11月7日(水)
アートフォーラムあざみ野 12月9日
○キャンサーヨガ&ピラティス(アートフォーラムあざみ野)2019年3月10日(日)
申込開始2019年1月19日~

よこはま女シゴトサイト働く女性の時短レシピ
簡単!おいしい!『カラダをいたわる薬膳ごはん』で、ちゅうがんじさんの
薬膳レシピ連載中!

「女性起業家たまご塾」第12期前期コースが終了しました!

作成日 2018年08月27日(月) 作成 フォーラム スタッフ日記 カテゴリ しごと・パソコン

【「女性起業家たまご塾」12期前期生 集合写真】



今年で12年目を迎え、これまで200人を超える女性起業家を輩出してきた「女性起業家たまご塾」。


全5回の集中講義では、事前に提出したビジネスプランを元に、自営業主になる心がまえから顧客ニーズ、収益性、
経営者に必要な計数管理について学び、ビジネスプランを練り上げました。


講師、女性起業UPルームナビゲーターからの指導を受けるだけではなく

自分のアイデアや試作品について、様々な分野で起業を目指す参加者からフィードバックをもらう機会もあります。


【参加者の行う事業のトライアルレッスンの様子】


最終回は練り上げたビジネスプランの発表!!

ひとりひとりの事業への思いや壮大なプランに夢が広がると同時に、これから詰めていくべき課題も明確になりました。

参加しての感想】

とても充実したコンテンツで、ためになりました。また、1回無料の相談が大変役に立ちました。

事業計画を一度も書いたことがなかったのですが細かく丁寧に教えていただけたので、達成感がありました。

具体的に自分の事業を掘り下げて真剣に考えることができました。これから頑張ります。

数字を検証していくことで、漠然と考えていた起業が現実に近づいたことを実感しました。


女性起業UPルーム
では、10月から開講する、
「女性起業家たまご塾」 第12期ホームページ設計コースに、後期より参加する方を若干名募集中です。

独学ではハードルが高い技術サポートを得てHPを実際に立ち上げ顧客を得るための営業ツールを持つことで、
プランを描いただけで終わらせない、確実に事業スタートができるように後押しします。
HPからのご応募をお待ちしております!

 

お盆休みも「女性のためのパソコン講座」

作成日 2018年08月13日(月) 作成 フォーラム スタッフ日記 カテゴリ しごと・パソコン
猛暑が続くお盆休み中も、フォーラムでは『女性のためのパソコン講座』を開催しています!

8月11日(土)~8月12日(日)の講座は「エクセル初級」でした。
エクセル初級0812-1.JPG

女性講師が親切・丁寧に説明します。
途中でわからなくなっても大丈夫!サブ講師が絶妙のタイミングでフォローに入ります。
エクセル初級0812-2.JPG

「講師が親切。女性だけだから、安心して参加できる」と、
受講者の皆様からご好評をいただいています。

さて、こちらは、フォーラム正面玄関前のグリーンカーテン。
今年は「フウセンカズラ」を植えています。
フウセンカズラ.JPG

実が爆ぜると、黒地に白いハート模様の入った種が出てきます。
フウセンカズラ種.JPG
(フォーラムのロゴに似ているかも?!)
フォーラムにお越しの際は、ぜひグリーンカーテンも見ていってくださいね☆

フォーラムでは、女性の就職・再就職に役立つ『女性のためのパソコン講座』を、
様々なニーズに応えるコースを用意して、毎月開催しています。
ぜひお役立てください~!
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