カフェやミニギャラリーがあります。施設貸出、女性の仕事、男女の子育てや心とからだの健康づくりなどを応援する講座やイベントを開催しているフォーラム南太田です。

当日参加教室に参加しましたが、普段使わない筋肉をのばし、体が軽くなった気がします。

花見はしたいけど花粉症…というのが毎年の困りごとでしたが、めぐカフェの「さくらテラス」いいですね♪ これなら屋内で食事しながらお花見が出来そうです。

女性のためのシンプルヨガは全部の関節を使ったり、ゆっくり呼吸をしたり、普通の生活では体験できないことをして、体がほぐれていくのが分かりました^_^ 継続してこの講座を開いて欲しいです。

ストレッチ＆骨盤底筋ケアは毎回楽しく、体に良い事を実感しつつ参加しています。 先生の指導も分かりやすくずっと続けられそうです。

先月やさい市で買い物をしましたが、味付けしなくても美味しいカボチャ、生で食べられる甘いホウレン草等、味音痴の私でもスーパーの野菜との違いが分かり感激しました。 スーパーであまり見かけないお野菜も売られていたのでまた見て楽しみ＋食べて楽しみたいです。

ツイッターで紹介されていためぐカフェのアーモンドクリームのマフィンを早速美味しく頂きました(^^) カフェブログにあった幻のアップルパイもお目にかかりたいものです。 スープも美味しかったです♪

先日のイベント行きたかったです。ラジオも聞きました。朝日新聞の記事も。イベントや気軽に参加できる場所がもっとあれば良いですね。

南太田のイベントのことを書かれたスタッフ日記、読みました。 当日の様子やら、感想やらがわかって、 よかったです。 あの小島慶子アナがラジオで10分も紹介されたと書いてあってびっくり！ さっそく、ネットで聴いて見ました。 スタッフ日記のなかから、クリックするだけで、 放送の録音が聴けるなんて、便利な世の中ですね～～～。

産後ヨガ3か月コースの初回、体が少し軽くなった感じがしました。 当日、「講座に期待すること」をアンケートに記入したのですが、その内容を元に、先生がプログラムを組み立ててくださるというのも、いいですね。 クラス後、体の気になる不調を先生に相談したところ、クラスでも行ったおすすめのポーズを教えていただけたので、全6回のクラスを通して、改善されることを期待しています。 自分の体調の変化を感じられそうとわくわくしています。

「フォーラム通信」の最新号の最後のページにのっていた「濱の料理人のおすすめレシピ」のポトフ、わたしにも作れそうです。おいしそう☆ こんにゃく湿布も体験しましたがぶらぼーなあったかさです。この厳寒期にいいかも、、、

フォーラム通信の最新号に載っていた、濱の料理人の「おすすめレシピ」がよかったです。ココロもカラダもあったまる簡単ポトフ、料理に自信のない私でもつくってみようという気に。。。

ピンクのポタージュに紫のポタージュ 見た目も楽しませて頂きました。 しかも天然素材でこんなスープ作れるなんて素敵なカフェですね♪

めぐカフェのスープとパンが大好きです。 お手頃な値段で食べられるし、フォーラム南太田の周辺にはあまり食事するところがないのでお気に入りなのですが、開店している日が少ないのでちょっと残念です。いつでもふらっと立ち寄り、本を読んで、お茶して帰りたいです。

術後、病院では指導がほとんどなかったので、どこまで体を動かして良いかを指導してもらい、大変良かったです。 同じような方の意見も聞けてこの場があって良かったです。

本のネット予約を利用してみました。便利ですね。2,3日で来たのでびっくりしました! ありがとうございました。

本日めぐカフェに行ってみたら、テレビの取材カメラが来ていて、しかも鉄人コンテストで特別賞受賞の張り紙もあり、すごいカフェなんですね♪ 土曜日の放送を楽しみにしてます。

10/26の日経新聞の夕刊に「イクジイ」の記事を見つけました。読み進めてみると、 NPO法人おもしろ科学たんけん工房について、紹介されていました。横浜市で活動しているグループということで、ネット検索すると、こちらで講座があることを発見。 地域のみんなさんに見守られながら、子育てしたいなぁと思うこのごろ。まだ娘は、0歳なので、講座に参加はできないですが、「イクジイ」のみなさん、がんばって～。

骨盤底筋体操二回目、終了。 今日も、体と気持ちがすっきり！ 仕事が休みの夫に預けてきた娘に、会えるのが楽しみ！ 娘とずっと一緒の時間も大切だけれど、こうして短時間でも離れて、自分の体に向き合うのって、大切ですね。リフレッシュできて、体力と筋力もついて、さらに子育てを楽しめそうです。 お気に入りの動きは、腕を上下に動かしながら、前後左右斜めへのステップ。 先生の優しくて軽やかな掛け声と、音楽に合わせて体を動かすと、じんわり汗をかいて全身の血の巡りがよくなるのが感じられて、気持ちいいです。 特に、抱っこと授乳で、ガチガチになった肩こりが、ほぐれていきます。肩甲骨動かすのが、ポイントなんですね。 日常生活で、骨盤底筋を閉じて開いて引き上げてを、意識して、尿もれなおすぞー。 次回も楽しみです。

野菜市で包丁を研いでもらい、切れ味の良さに感激しました。 まさに女研ぎ師さんのブログのタイトル通り 「切れ味のいい包丁は料理が楽しい」を実感してます。

アサーティブ・ストレッチ…講座とストレッチの両方を受けることが出来るのは心と体、知識と体感の両方向からのアプローチを実感できてとても良かったです。

先生に元気をもらえた感じです 体を動かすと気持ちがすっきりして前向きになれるんだなぁと改めて思いました。

普段の生活では絶対に言わない「○鹿！□ホ！△ね！」と大声で叫びながらの講座はストレス発散にもなりました。 少しでも怪しいと思った人からは避ければ良いことや、頑張ってイイ人になる必要はない事、自分を大切にする事の重要性を教えて頂きとても良かったです。 心も体もイイ気分になった講座でした。 娘にも受講させたいと思いました。

めぐカフェでお食事をさせて頂きました。 私が嫌いなセロリも椎茸も美味しくてミラクル体験☆ 良い素材を使っていると美味しいのか、スタッフさんの食事に対する想いが料理に反映されているのか、見事な野菜料理ですね♪ 次回も楽しみにしてます

産後の体の不具合で困っていました。 産後ママの骨盤底筋ケアを受講しただけでピタリとおさまり効果てきめんでした。

二ヶ月の子どもを保育して頂けたので安心して「産後ママの骨盤底筋ケア」に参加できました。 内容も産後の体と向き合うのに良いものでした。 ありがとうございました。

日常生活での身体のくせによるゆがみや痛みなどのお話が分かりやすく、とても気づかされます。 マッサージも自宅で簡単に行えるので良かったです。

身体に無理なく出来て、日常生活での姿勢を気をつけるようになり、体調が良くなり、大変満足しております。

汗もかかず、筋肉痛にもならずに、体の芯がほぐれ軽くなりました！

今回パソコンを使いこなしたいと思いネットで教室を探し家から近いのと講座の内容で申し込みました。 受講受付の確認メールもすぐ届き、申し込んでも入れたのかどうか不安になる事もなく安心しました。 受講して初めて知りましたが、女性だけという事、講義の進め方や説明の仕方、先生がとても親切でわかりやすかったです。 マスターしたら又次のステップの講座を受けたいと思いました。

観たかった映画なので、大変良い機会となりました。 めぐカフェも是非利用したいと思います。