カフェやミニギャラリーがあります。施設貸出、女性の仕事、男女の子育てや心とからだの健康づくりなどを応援する講座やイベントを開催しているフォーラム南太田です。

「私のしごと・手しごとマルシェ」開催しました。



防災


スタッフ日記

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初めての人も気軽に楽しめる「おしゃべりハンドメイドの会」本日も満員♪

作成日 02月22日 作成 フォーラム南太田 スタッフ日記 カテゴリ くらし・自己表現,心とからだの健康,日記

「おしゃべりハンドメイドの会」を開催しました。

 

毎月参加された方がおしゃべりしながら

楽しく作品を作るこの集まり。

 

 

おかげさまで今回もたくさんの方に参加していただき

にぎやかで楽しい会になりました。
今回作ったものはこちら↓
 

折り紙で作れる【かんたん小物入れ】

 

 

8枚でフタつきの小箱ができます。



常連さんと初めての方が、いつもちょうどよい具合に参加されています。

アットホームな雰囲気で行われるこちらの集まりですが

今回初めて参加された方にお話しを聞いてみると
参加のきっかけは様々でした。

 



娘さんがチラシを持ってきてくれて知った方、

広報よこはまで見た方、
お友だちに誘われて一緒に。。。という方などなど。

その中に
「私は電車で知ったのよ」という方がいらして、
スタッフは「電車で???(@_@)・・・」

いきさつを伺うと、
「電車に乗ったときに隣の方が持っていた布のカーネーションを見て、
素敵ね、と声をかけたら、

『フォーラム南太田の “おしゃべりハンドメイドの会” で今作ってきた帰りなんですよ』
とこの会のことを教えてくれたのよ」と。

そんな形で知ってくださることもあるんですね\(^o^)/ウレシイ

 

そして、本日その方が座った席のお隣が

そのカーネーションの発案者である世話人菊地さんだったので

ご本人とお話できてとても感激されていました!


(今回の参加者さんが作った作品)

「おしゃべりハンドメイドの会」

 

ものを作るだけじゃなく

ちょっとした出会いとおしゃべりで

心がほっこりする空間

 

皆さんもぜひ一度遊びに来てみてください。

 

 

【次回3月のごあんない】

チラシで作る鍋敷き 3/15(木)、13時~15時、予約不要

 

参加費 300

持ち物 ふだん持ち物はないのですが、3月の作品はチラシを大量に使うため、
ご自宅にある方は下記お持ちいただけると幸いです。

<チラシ>
百貨店や住宅案内のチラシ等かための紙でできているもの。ひとつに使う量はA4サイズなら
20枚程度になりそうです。
少量でもお持ちいただけると大変ありがたいです。







ガールズ講座(第18期)実施しています♪

作成日 11月11日 作成 フォーラム南太田 スタッフ日記 カテゴリ

働きづらさに悩む女性のための「ガールズ編しごと準備講座」第18期(2017年秋)

期間:2017年10月23日(月)~11/22(水) 全11回

対象:働きづらさに悩む15~39歳のシングル女性 20名(通学中の方、シングルマザーは除く)

内容:週に3日でプログラムを組んでいます。

前半で主に心と身体をほぐし、後半で、自分のことやはたらくことについて、

他の人に話したり、他の人の話を聴いたりして考えていきます。

参加費:無料(ただし調理実習のみ300円の材料費を集めます)

過去の修了生の声

第18期プログラム

******************************************

現在開講中の「ガールズ編しごと準備講座」第18期。

10/23からスタートし、昨日11/8で7回目を終えたところです。

これまでの様子を担当者の日記でご紹介します。

※講座時間は10:15~12:15の2時間、全11回

【第1回「オリエンテーション」2017.10.23(月)】

台風の影響が心配でしたが、今日は予定通り「ガールズ編しごと準備講座」を開催することができました。
今日の目的は「ほかの参加者と出会う。安全のルールを確認する」こと。

みんなが安心できる場を、このメンバーみんなで作っていきましょう、と確認しました。

 

初日、担当者も受講のみなさんも初対面同士でやはり緊張します。

そのため、まずは簡単なからだほぐしからスタート。

力を入れる&抜くを交互に行って、身体をリラックスさせます。

安全な場をつくるためのルールを全員で確認したあと、

みなさんが「ちょっとドキドキする」という自己紹介。

ガールズ講座では「はじめましてのワーク」として行っています。

今回は、名前のほかに「今の気持ちを漢字一文字で表すと?」や、「好きなこと」も入れました。
終了後に、「好きなことが一緒だったね」と会話が始まることもあります。

毎回、参加の方へのおすすめ本も展示しています。

こころの本、からだや性に関する本、読みやすいマンガ仕立ての本、

趣味の時間を豊かにする本などなど。

受講のみなさんは休憩時間や講座開始前に

ぱらぱらとめくっています。

市内の方はもちろん、市外の方もガールズ講座期間中は借りられます♪

 

【第2回 実技「リラックスヨガ」「婦人科系の課題」 2017.10.25(水)】

講師:工藤なおさん(ヨガインストラクタ―)

今日は「リラックスヨガ」と「婦人科系の課題」を行いました。


婦人科系の課題の時間は、
PMS(月経前症候群)リストにチェックをつけたり、

他の人と「調子が悪いときはどう対処してる?」などの情報交換を。

みなさんからは、ひとりカラオケ、漢方薬、ストレッチ、甘いものを少し我慢する・・・など色々な対処法が出ました。

後半はリラックスヨガ。講師は、受講生のみなさんと同世代の工藤なお さんです。
「呼吸をとめないで。無理なく、心地よいところまででOKですよ~」とのアドバイス。

「ヨガをやってからだとこころがほぐれました」
「呼吸など、自分に意識を向けることで周りが気にならなくなる、という話が印象に残りました」
などの感想がありました。


今日の紹介本には、ヨガのほか漢方の本も入れました♪

講座の後半9日目には「こころに効く食事と栄養」と題して

薬膳のごはん作りも行います。

 

毎回講座が終わるごとに、大きなプログラム表に

マジックで線を引いていきます。

こうすると「もうこれだけの回数やってきたね」「最終回まであと〇回になったんだね」と

みんなで確認しやすくなるのです。

奥に見えるカラフルな付箋も、毎回掲示。

参加のみなさんの書いたその回ごとの「振り返り」です。

掲示してみんなで共有すると

「あ、私と一緒!」「こんな風な見方もあるんだなあ」とお互いに発見があります。

 


【第3回 「アサーティブネス~自分
を大切にすること~」 2017.10.27(金)】

講師:堤 暢子さん 山口かほりさん(Be-Happy!アサーティブネスの会)

今回は「アサーティブネス」。

自分を大切にする、という大きなテーマを「自分をほめる」ワークで体験しました。
講師はBe-Happy!アサーティブネスの会の堤暢子さんと山口かほりさん。

机に置かれたたくさんのポストカードから、好きなカードを選んで紹介するワークからスタートです。

「好きなカードを自分で選ぶこと、自分の言葉でその気持ちを伝えること。それ自体がもうアサーティブネスなんですよ」と堤さん。
これまでに褒められた経験を思い返してみたり、実際に自分をほめる言葉を書きだしてみたり。ペアワークでそのシェアもしました。

講座で紹介された「こころのちから」メッセージは、私たち誰もが持っている大切な権利。

●私は、私が何をするか、どれから始めるかを自分で選んで決めていい
●私は、自分のよいところや能力を、ちゃんと認めてもらっていい

・・ほかに間違う権利、気持ちや考えを変える権利、わからないことを教えてもらう権利など、12の「ちから」を教えてもらいました。

※「こころのちから」(ワニブックス)はフォーラム3館で借りられます。
検索は http://www.women.city.yokohama.jp/books/

 


【第4回 実技「呼吸と声力」 2017.10.30(月)】

講師:佐藤慶子さん(ヴォイス・トレーナー)

またまた週末の台風がどうなるかと気になりましたが、
青空の月曜日となりました。(でももう風が冷たいですね…)



本日はガールズ講座4日目「呼吸と声力」。講師はヴォイス・アーティストの佐藤慶子さんです。

「声を出すのが苦手、と思っている人もいるかもしれませんが、みなさん赤ちゃんのときはそんなこと考えなかったでしょ?

みんな必死で大声で泣いて、「おなかすいてます!」「わたしはコレいや!」と表現していたはず」と佐藤先生。

呼吸+こころのリラックス+声、それが正三角形のバランスを作れるときに、気持ちのいい声が出せるそうです。

マットに仰向けになり、丹田を意識して呼吸を味わうことを、ゆっくりと時間をかけて体験しました。

「みなさん素敵な声を持っています。声は自分を表現するもの。

今日できなくても、感覚がわからなくてもOK。続けていればなんとなくわかるようになる。

声を出すのも、普段の生活も「おおらか、アバウト」が大事ですよ(^^)」


メッセージをくださいました。

 

【第5回 「先行く先輩の体験談」 2017.11.1(水)】

講師:林 恭子さん(一般社団法人ひきこもりUX会議)

11回連続のガールズ講座も、今日で5日目。そろそろ半ばに入ります。



本日はひきこもりUX会議の林恭子さんをお迎えして体験談を聴きました。


高校時代の不登校、その後のいくつかのアルバイト、

ひきこもり当事者の会への参加、ようやく信頼できる「8人目の」精神科医との出会い・・・などを話してくださいました。

「何かに迷ったとき、自分の中の“なんとなく”を大事にしてほしい。迷うのはきっと「自分がこうしたい」と「本来はこうすべき」の2つの道。自分がこうしたい、と「なんとなく」感じる方を選ぶと、うまくいくと思います」。もし失敗しても、自分が感じて決めたことだから後悔がない、とも。

そのあとはみんなで、仕事についての不安や困りごとをシェアする時間にしました。

林恭子さんのお話(以前講座でお話しくださったときの記事です)

 

本日の展示本です!今日の講座内容とリンクした、担当者オススメ本。

次回以降、講座では「自分を考える」ワークやシェアが増えていきます。

続きはまたUPいたします♪

★講座の前後に受講のみなさんが書いてくれたイラスト・・!!



第6回~11回の日記 もご覧ください。

10月の【おしゃべりハンドメイドの会】いちごのアクリルスポンジ

作成日 10月26日 作成 フォーラム南太田 スタッフ日記 カテゴリ くらし・自己表現,日記

10/20(金)

「おしゃべりハンドメイドの会」を開催しました。

 

参加された方がおしゃべりしながら

楽しく作品を作るこの集まり。

おかげさまで毎回たくさんの方に参加していただき

今回もにぎやかな会になりました。

 



 

今回作ったものはこちら。

アクリル毛糸で作るいちごのスポンジです。


洗剤なしで食器を洗いたいときに便利で

ヘタの部分をひっかけられるので乾燥もラクです! 

 

(こちらの写真は参加者さんの作品) 

 

まず緑のヘタの部分から編んでいくのですが

参加された方は、普段から編み物をされている方も多く

皆さん、慣れた手つきで編んでいました。

 

 

また、今回は小さなお子様と一緒に来られたママさん(参加2回目)

もいらっしゃって、赤ちゃんは他の参加者さんに大人気。

いつも以上に和やかで楽しい雰囲気の会となりました。

 

ベビーカーには、ママお手製の可愛いおもちゃもついていて、

こちらはお菓子の入っていた巾着を使って作られたそうですが

なんと中にビニール袋も入っていて触るとカサカサと音出るんです!

 

 

おしゃべりハンドメイドの会に参加される方は

普段からいろいろなものを作られる方が多く

それをこの会で見せ合ったりおしゃべりするのも

楽しみの一つになっているようです。

もちろん、この会は「手芸や工作が初めて」の方も大歓迎。
世話人の方をはじめ、おとなりや近くに座った方同士で
「ここはこうやるんですって」「こんな風にするとやりやすいみたい」
と、お互いに伝えあっているので安心してご参加ください。

 

 

今回も、世話人の菊地さんに編み方を教えてもらって

自宅で作ってきたという素敵なベストを着てこられた方がいらっしゃいました。

とても素敵な出来上がりで驚きました。

 

 

今日作った作品も自宅で作るのが楽しみと話している方もいて、

参加した後にもつながる場にもなっているようです♪

 

 こんなかわいい色合いのいちごを作った方も
キッチンが楽しくなりそうです。

 

【次回11月のごあんない】
次回は11/16(木)、13時~15時(時間中出入り自由)
※11月から「第3木曜日」に開催することになりました。

参加費 300円
持ち物 特になし。必要な人は筆記用具

作るのはリボンレイで作る小さなクリスマスリースです。
これからの季節にピッタリ!お友だちへのプレゼントにも。
直径3センチくらいです。




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